健康知识:人到中年，体重血糖都正常，对你先说声恭喜：，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
“陪爸妈去预约个体检，拿到体检表看到要做的项目却一脸懵比。”
现在社会科技发达，人们普遍收入升高，生活水平也跟着升高，小日子过得是越来越滋润了。小杨自从踏入社会工作，有自己固定的收入后，时刻注意着自己的身体健康，给自己每年都定了体检时间和计划。
作为孝顺子女的小杨，当然也少不了也督促自己父母定期做体检，不看不知道，一看吓一跳。
以往都是保姆或自己老婆陪着父母去做体检，这次小杨难得没有工作，空闲下来陪着父母去体检，看到体检单上一堆自己见都没见过，也不太了解的体检项目，对此产生了疑问：人过中年，真的要做这么多项目吗？
其实，按妙姐看来，小杨十有八九是花了冤枉钱。因为体检查什么，不是每个人每个年龄都一样的，需要根据不同的性别和人群来选择体检的项目，下面妙姐来给大家说一说！
人到中年，需要注意5个指标过了50岁后，身体器官功能下降，女性开始容易骨质疏松，要注意卵巢和子宫的变化。男性则要注意前列腺和睾丸的问题。需要注意的指标：体重、血压、血脂、血糖、心肺功能。
体重
体重在这个阶段突然暴涨或者BMI指数超过28，此时最好应该去检查，以防身体新陈代谢变慢之后，一些毒素无法排除体外，导致其他疾病产生。尤其是腹部维度比正常范围高30%以上的人，更应该注意。
血压
人到中年，血压容易变得不稳定，每三个月对血压做检测可以观察其规律来排除其他疾病。一般血压在90-140属于正常范围，超过150就应该观察一段时间。长期高血压容易引起失眠、头晕、头痛、恶心、心脑血管方面疾病。
血脂
血脂主要看胆固醇酯、甘油三酯、低密度脂蛋白几个数据。胆固醇酯在2.8-5.17mmol/L算正常，甘油三酯在0.56-1.7mmol/L算正常，低密度脂蛋白在0-3.1mmol/L算正常，超过或低于20%，身体就会出现脂质代谢异常情况，最终引发高血脂，堵塞血管。
血糖
一般来说空腹血糖在7.0mmol/L内或餐后血糖在11.1mmol/L内都算正常，一旦等于或大于这个数值，就属于血糖有点问题。血糖会引发糖尿病，糖尿病容易引起其他并发症，因此血糖不容忽视。
心肺功能
很多人不明白心肺功能对中老年人的意义何在，其实它直接关系血液循环问题、新陈代谢问题、心肺基本功能问题，这些如果不引起重视就容易产生严重，堆积毒素，引发疾病产生。中年人应该适当加强心肺功能锻炼，比如有氧运动就是很好的锻炼心肺的运动。
中老年人检查不能疏忽！中老年人最重要的是要检查哪些？不要以为少做一次两次没问题，许多大毛病例如癌症、心梗、脑梗、中风都是因为检查疏忽，到要抢救的时候，就来不及了！
中年人除了应该注意以上五个指标，还应该对心脑肝胃注重。如果已经有明显的身体不适，更应该有针对性添加部分检查项目。如容易心慌、多汗、易怒，可以检查甲状腺功能是否异常。
心前区不适的可以增加心脏负荷实验和24小时动态心电图，以检查比较准备的心率数据，观察心脏问题。
注意：女性男性检查项目不一样在做身体检查时，不但男性女性着重偏向的检查项目不一样，连每个年龄段应该仔细做哪方面的检查，也有讲究！
20-30岁年龄段
30岁以前，身体机能处于旺盛状态，新陈代谢也很正常，基本不会有亏损现象。反而容易出现因生活习惯不好带来的疾病，如皮肤病、传染病、生殖系统基本等。
女性建议每年做皮肤检查、体重检查、胸部X光、胆固醇检查、妇科检查、肝肾检查、腹部超声检查等。
男性建议每年做皮肤检查、体重检查、胸部X光、胆固醇检查、睾丸检查、肝肾检查。
30-40岁年龄段
这个阶段身体开始走下坡，但速度比较缓慢，一般不明显，但你会发现体重一直飙升，其实这就是新陈代谢变慢很重要的特征之一。另外因为家庭和工作原因，对身体健康会比较忽略，内脏和血液方面疾病开始萌芽。
女性在这个阶段应做血压血脂监测、乳腺检查、血糖检查、腹部超声等；
男性在这个阶段则应该做血压监测、血脂监测、血糖检查等，这些基本围绕血液方面，目的在于控制血液基本，从而预防其他疾病。
40-50岁年龄段
一般40岁以后，事业有成，健康也处于高危期，心脑血管和癌症都容易爆发，此时检查应围绕高发疾病做筛查。
女性每年则应着重偏向于做乳腺检查、卵巢检查、心脏检查等；
男性每年做前列腺检查、血压检查、血糖检查、胆固醇检查、心脏检查、肺癌筛查等。
50-60岁年龄段
人类自50岁以后，对肝肾功能就应该引起重视，很容易因为慢性炎症发展成肿瘤。每年及时做检查可以预防和早发现，排除疾病恶化可能性。
此时女性每年应每年做胃部疾病筛查、结肠癌筛查、卵巢检查、骨密度检查、肝肾功能检查、心脏检查、脑血管风险检查等；
而男性则应该做胃部疾病筛查、结肠癌筛查、前列腺检查、睾丸检查、肝肾功能检查、心脏检查、脑血管风险检查等。
参照以上检查项目，如果您身体以上指标都正常，并每年按时体检排查，恭喜你，你的身体没有大毛病！只需要继续坚持良好的生活习惯和保持良好的心态，就能一直保持健康。
参考资料：
[1] 丁香医生.科普 | 别再花冤枉钱了，要做的体检项目就这些.知乎.2019.11
[2] 小大夫漫画.体检不注意这些，等于白做！最全的体检项目表来了！.知乎.2019.04
[3] 杨娜.中老年人体检常规项目不能省[J].《医药食疗保健》,2016(5):47-47.
[4] 范春兰.中老年人群体检重点查什么[J].自我保健,2011(8):10-10.
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