科普知识：立夏过后一定要常喝这道养生茶，祛寒气、补脾，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
《黄帝内经》说“春夏养阳”，经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。过了立夏，天气逐渐炎热，人体腠理（指皮肤和肌肉的交接处）是开放的，体内阳气空虚。对于夏季饮食，老话说：冬吃萝卜夏吃姜；我们平时吃姜最常见的就是在炒菜煲汤时会放入姜片、姜丝，不但去腥提味，还可以起到驱寒作用，不过，这样的吃法作用效果毕竟不太明显；而如果生吃姜又会感到辣味充鼻，很难接受；因此，为了补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，喝姜茶是个不错的好选择。
有朋友可能会问，夏天天气那么热，哪儿会有寒呢？其实这里的寒主要来自二个方面：
首先，天气一热，好多人特别是年轻人和小孩子特别爱吃冷饮，而且尤其喜欢吃刚从冰箱里拿出来的冷饮，殊不知夏天人体的阳气都浮在表面，而冰冻的东西吃下去，内里的五脏六腑都会受害；再有，天气热，空调的使用率就会偏高，特别是晚上开空调睡觉的时候，寒气侵入毛孔，第二天早上会感觉头晕不舒服，有感冒发烧的症状发生。这些都是体内容易进寒气的情况，我老妈常唠叨说我们年轻人受不了热，动不动就爱开空调，天还没那么热就浑身清凉上阵了，老了肯定会得老寒腿…老妈的话听起来话糙理不糙，为了身体的健康，夏天除了要尽可能地少开空调、少吃冷饮，还应该常吃点姜，让内里胃暖，不让寒气积累起来。今天，我就来推荐一款适合夏天喝的茶：姜枣茶，制作起来非常简单，在夏天的日子里早上喝上一杯，把体内的寒气、病气驱走，这样整个夏天就会好过很多，而且，对于脾胃比较虚寒的朋友，提前用姜枣茶补补脾胃，夏天也会过得更加舒服一些。感兴趣的你一起来和我试试吧~
姜枣茶的制作方法：原料：生姜1块，大枣10个，红糖3小勺具体做法步骤：
1、先把生姜洗净切成丝，丝切得越细煮时越容易出来味道，大枣切成二瓣后把枣核去掉备用。
2、将姜丝、大枣放入养生壶中，再加入三小勺红糖，加入600ML的水，启用“果茶”键待其烧开。【没有养生壶的朋友，可以把姜丝、大枣放入锅中，加入清水，中火煮开后，再加入红糖，中小火煮十分钟即可。】
3、煮好就可以倒入杯子里喝啦~边喝边吃里面的姜丝和红枣，甜丝丝的，一边吃一边心中念着：寒气都跑掉…~
用这款养生壶做这个姜枣茶非常方便放心：只要把所有食材一起加入就可以了，然后让它自动煮开，等你做好早饭，这道养生茶也帮你煮好了，省去了一边做早饭，一边还要看着这边锅里的姜枣茶是否会水溢了，手忙脚乱的。最重要的是：它还可以帮你把水质提前净化，北方的水含碱大，家里烧水的水壶用了一段时间就要去水垢，而用了这个养生壶就可以不用这么琐碎了，从净水到烧水，一气呵成，不仅效率高、而且噪音还小。这道姜枣茶原料简单，制作起来也非常方便，早上起来喝最好，如果你时间紧，也可以把做好的茶倒进保温杯里，随身携带、随时喝。姜有温胃涩肠之功，而大枣有补脾益胃之效，二者与红糖合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善。另外，还可以加入枸杞或者桂圆一起来煮，枸杞有补肾、增强抵抗力、促消化的功效；桂圆有养血安神的作用。
这个夏天，希望你和家人多喝这种茶，改善体质，让身体棒棒哒，浑身有精神，喜欢的你赶快为自己和家人试试吧~自己动手做美食，你会发现：快乐很简单！
莱卡净饮养生壶迷你小容量办公室mini家用多功能小型花茶壶一体机 ￥529 购买每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~