安全知识：奶水不够看这里，产前饮食是关键，教你变成催，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
龙叔生活的家庭，没有重男轻女的思想，女士在家里的地位和男人同等，而且龙叔家族的成员们，对待老婆可谓是非常的呵护，尤其是在女人怀孕期间。
大家都知道，女人在怀孕期间和在更年期没什么两样，动不动就会有莫名的虚火，大发脾气，这是因为怀孕期间女性的内在激素会发生很大的变化，雌激素孕激素都会升高，严重的话还会出现焦虑、压抑、烦躁不安的情况。
所以男人在这个时候需要的是理解和陪伴，千万别和自己的老婆争吵，因为不管输赢，对双方都是很沉重的伤害。
当然在怀孕期间，作为男人，一家之主来说，还需要关心老婆的饮食起居，让她吃好睡足，是男人们份类的事情，今天龙叔就整理了几款非常适合孕妇调理身体的美食，喜欢的朋友赶紧学起来。
一、红枣兔肉
用料：30克的红枣、300克的兔肉、油15克、盐3克、醋5克、料酒10克。
做法：
1、将红枣洗净后，去核，再沥干水分，备用。
2、将兔肉洗净后，切成块，在兔肉身上，涂上适量的醋、料酒、盐和油。
3、准备一个瓦锅，将兔肉和红枣放入，用隔水蒸的方法，蒸大概1小时左右，当兔肉熟烂后，就可以出锅了。
红枣富含丰富的维生素、蛋白质等，它可以滋润肌肤、养血安神搭配上鸭肉可以增大她们的食欲，对于孕妇来说是不错的选择哦！
萝卜炖牛腩
用料：红萝卜25克、牛腩300克、葱段适量、姜片适量、豆瓣酱、料酒、糖、番茄。
做法：
1、将红萝卜洗净，切成块。将牛腩洗净，切成片，用开水焯5分钟，再用清水去掉血沫，再用开水煮10分钟左右，捞出备用，牛肉汤也不要扔掉。
2、在锅中放入适量的油，油热后，放入葱段和姜片煸炒，再放入适量的番茄酱、豆瓣酱和糖，加入牛腩，放入适量的料酒，再放入适量的牛肉汤，水开后，再用小火炖30分钟。
3、牛肉8成熟的时候，放入红萝卜块，当萝卜变透明后，就可以关火了。
萝卜具有很强的行气功能，可以防止脂肪沉淀，能有效的抑制呕吐反酸，非常合适怀孕的人吃
茶树菇老鸭汤
用料：鸭子半只(因为只有两个人喝，如果家里人多，就一整只吧)，干茶树菇(用干茶树菇会比鲜茶树菇煲汤更香浓)，一把姜，盐。
做法：
1、干茶树菇用温水泡一下，大约泡20分钟就可以了，因为一会煮汤的时候开可以慢慢煮软。泡软后要彻底地冲洗干净;
2、把鸭子解构下，呵呵，就是鸭胸肉和鸭腿可以剔下来，另外炒菜用。因为煮汤的鸭子就不好吃了，所以这样会比较经济合理。
3、然后把鸭子放入开水里稍微煮一两分钟;
4、煮好的鸭子要放入温水里开始煲汤，把姜片和茶树菇也放入，用小火大约煲3小时以上会比较香。煲好后再加入盐调味。
5、因为鸭子汤会比较肥，所以建议提前一天煲，自然晾凉后放入冰箱里让肥油凝固，撇去浮油再喝会更加鲜美。
茶树菇有益气开胃的效果，还能补肾滋阴，增强抵抗力，经常吃对胎儿也有好处哦
猪腰杞子汤
用料：猪腰1对，鱼鳔胶20克，杞子25克。
做法：
1、猪腰、鱼胶和杞子洗净。
2、用清水5碗，把以上用料一起放进煲内，煮约2小时，加油盐调味便可。
功效：养颜，旺血气，补肾虚，去皱纹。
甜醋姜猪脚汤
用料：猪脚2只，甜醋800毫升，生姜120克。
做法：
1、将生姜去皮洗净，切块;猪脚刮去毛甲，洗净，斩件。
2、把全部用料一齐放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮至猪脚稔(或加糖)即可，随量饮用。
功效：补益气血，健脾醒胃，活血祛瘀。
猪脚可是滋补的佳品，富含的营养物质简直不要太多，孕妇必备食品，不可缺少。
首乌黄芪乌鸡汤
用料：乌鸡肉200克，制首乌20克，黄芪15克，红枣10个。
做法：
1、将黄氏、制首乌洗净，用棉布袋装，封口;红枣(去核)洗净;乌鸡肉洗净，去脂肪，切成小块。
2、把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，去药袋后，调味即可，随量饮用。
功效：补气血，滋肝肾。
男人要保护好自己的女人，别说不让她受委屈，因为好像不太现实，但至少让她少受点委屈，女人更加要爱惜自己，要学会懂得如何保护自己。