健康小常识：如何让自己变得更幸福？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
每天三分钟学一个新知识，
这里是【每日一课】，
你好，我是树文。
我们的日常生活中，常常因为一些事情而让我们感觉到焦虑、难过，从而影响到了生活的幸福质量。但是呀，这事似乎也很好处理，只是你自己没能想明白，不能放过自己而已。
那都是一些什么事呢？我给你举一个例子，你就会明白了。
你和你的好朋友，因为某件事情闹别扭了，原因确实是你有做得不对的地方。但是事后，你于心不忍，扛不过自己心里面的那一关，就去跟他道歉了。
但是由于你的朋友还在气头上，也没有给到你正向的回馈，还没有接受你的道歉。
于是，你回来以后就很懊恼。由于朋友的不接受，你内心更加懊恼自责了，悔不该当初做了那样的事情。
那么在这个事件中，你已经做了你该做的事情，你去跟他道歉了，你已经为你的行为做出了积极地行动，并没有逃避。
但是，对方并没有接受你的道歉，所以你把问题归咎在于自己身上，因此懊恼不已。
生活中，类似的事情还有很多很多，被别人放鸽子了，生气；开车被后面的车超车了，觉得受到了挑衅，冒着生命危险也去超回来。
为什么会这样呢，因为我们人都习惯性地把幸福快乐的主动权交到了对方的手上。因为对方做了什么你才快乐，你才会生气。就像上面讲的案例一样，因为朋友不接受道歉，而更加自责，更难过。
以前，我也不明白，也总是把自己的快乐建立在对方的身上。比如我想去运动，总想找个人去，就想拉对象一起去。但是对方并不愿意去，于是我就很不开心，原因是她不愿意和我一块去。
因此，我们常常发生很多不必要的矛盾，都是因为对方做了什么事情，自己才会生气了。
把自己的幸福快乐交给了别人，自己的人生怎么能够幸福快乐呢？
我想通了以后，我再去运动，不管对象去或者不去，都不会影响我去运动的乐趣了。自己去也挺好的呀，不勉强别人，自己也能更自在，效率更高。
所以，回到上面的例子，你去道歉了，朋友不接受你该怎么做呢？告诉自己，你已经为你的错误承担了责任，并且做出了弥补的行动，你这样做是有意义的，对得起你自己的良心。
而朋友接受与否，这都不重要，重要的是你自己的内心是否得到了安宁。
在赴约时被放鸽子了，也不要难过，问题不在于你，而在于放你鸽子的对方，他损失的不仅仅是这次约会的内容，还有更重要的信誉问题。
那么在路上开车被人别了怎么办呢？那你就让他别呗，路那么宽，我慢慢开我的，不跟你争。
人生的幸福掌握在自己手上，一个人快乐与否不在于他拥有多少，而在于他对事情的态度和他的价值观。
以上就是今天的全部内容，我是树文，我们明天见！
-END-
