健康小常识：家庭充满爱，孩子少抑郁，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
国家二级心理咨询师 郭 瑞 □王海洋 编译
焦虑、抑郁是最常见的精神心理问题，损害了很多人的身心健康甚至生活、人际功能，但其发病原因到底为何，遗传还是后天教养影响大，是科学界一直探讨的问题。近期的一些研究表明，焦虑抑郁的发病虽受到遗传影响，但家庭教养方式发挥了更重要的作用。
以往的研究认为，遗传对焦虑症发病的影响程度约为26%，说明后天的经历，如家庭教养和重大生活事件，影响74%的焦虑发病。荷兰阿姆斯特丹自由大学的研究者发表在《心理医学》上的一项研究对近5万对双胞胎进行了长达25年的跟踪调查，结果显示，随着双胞胎的年龄增长和环境变得不同，遗传对他们患上焦虑症几率的影响降低。简而言之：即使双胞胎有共同的基因，他们焦虑的风险因素更多地受到环境而不是基因的影响。
另一项发表在《欧洲儿童与青少年精神病学》上的研究成果显示，有焦虑症的儿童，他们父母至少有一方患有焦虑症的可能性，是没有焦虑症的儿童的3倍，意味着焦虑的父母更容易养出焦虑的孩子，这种相关性在有社交焦虑的儿童中更为明显。这可能是因为，焦虑的父母自己无法有效地处理压力，甚至把压力转嫁给孩子，儿童在这种环境中成长，难以习得管理压力、减少压力的能力，让焦虑蔓延。
另外，压力或创伤事件也会增加患焦虑症的风险。在童年时期遭遇过虐待和家庭暴力的孩子更可能患上焦虑症。有三种或三种以上的不良童年经历(如父母离婚、受到虐待)与焦虑症发病的可能性升高有关。
抑郁症的发病也与原生家庭有关。近日，美国弗吉尼亚联邦大学的精神病学家发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究发现，一个有爱的家庭可以大大降低孩子将来患重度抑郁症的风险。研究人员分析了瑞典超过3200对兄弟姐妹的数据，其中包括超过600对全同胞兄弟姐妹(同父同母所生的子女)和近2600对半同胞兄弟姐妹(由同父异母或异父同母所生的子女)，他们至少有一位患有抑郁症的亲生父母。每对兄弟姐妹被分开抚养，一个在亲生父母的家里，另一个被别的家庭收养，养父母能为养子女提供温暖的家庭氛围。结果显示，在有爱的收养家庭环境中长大的孩子，比全同胞患上重度抑郁症的风险低23%，比半同胞风险低19%。如果收养家庭中有一个家庭成员患有抑郁症，或收养家庭中有死亡或离婚事件，则重度抑郁症风险降低的好处就消失了。
这些研究都证明，虽然焦虑、抑郁发病有生物学方面的原因，但原生家庭的和谐程度影响更大。所以，预防焦虑抑郁，要努力改善儿童的养育环境，让家庭之爱来挡住心灵的流感。▲