健康宣传：提醒糖友：\"脚部\"出现5种异常，或是血，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
尿病是一种很常见的代谢性疾病，主要以高血糖为特征。很多人对糖尿病的认知，是确诊糖尿病后，按时服用降糖药或注射胰岛素就行。
实际上，想控制糖尿病，除了用药，还要关注血糖水平，定期进行复查，预防并发症的发生。
大家都知道"糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症"。常见的并发症有糖尿病足、视网膜病变、糖尿病肾病等。
其中，糖尿病足的危害很大，据调查显示，糖尿病患者中发生糖尿病足的概率为10%。若能早发现、早治疗，就能免于截肢的烦恼。
提醒糖友："脚部"出现5种异常，或是血糖太高了，要小心糖尿病足！
异常一：阶段性跛脚
正常走路，没有进行过度的运动，若出现脚部疼痛、麻木，休息一会就能缓解，如果经常出现这种情况，最好去查一下，小心脚部血液供应不足，或是糖尿病足。
异常二：脚部发凉，感觉迟钝
如果感觉脚部发凉，感觉迟钝，可能是长期处于高血糖环境下，导致足部发生了神经性病变，血管病变，使得血管变窄，导致足部供血不足，就会使脚部发凉，逐渐失去知觉。
异常三：脚部皮肤瘙痒
当脚部出现瘙痒时，可能是高血糖环境导致下肢动脉硬化，进而使脚部供血不足。
若伴有脚部皮肤光滑、干燥、水肿，脚部和下肢变小的情况，最好及时控制好血糖，小心糖尿病足，避免下肢瘫痪。
异常四：足下垂时颜色异常
如果脚部在下垂时，皮肤会变成紫红色，将下腿部分抬高一分钟，就能发现脚背明显的惨白，这是脚部血液循环太差了，要小心糖尿病足。
异常五：脚趾关节变形
若糖尿病患者的脚趾关节变形了，形成弓形脚，鸡爪脚等脚部畸形，甚至是脚指甲变形、脱落，就要小心了，可能是糖尿病足导致下肢端的供血不足，促使指端营养不良，出现的肌肉萎缩症状。
保护好双脚，预防糖尿病足，做好4件事：
第一：控制好血糖，定期复查
对糖尿病者来说，预防并发症的发生，主要就是控制好血糖水平，通过用药、饮食控制、适量运动等，并定期进行复查，早发现早治疗。
第二：粗细搭配，补充膳食纤维
饮食上，做好粗细搭配，补充身体所需要的膳食纤维，尤其是主食。
最好是杂粮与精米一半一半，或少放些杂粮，补充膳食纤维，利于控制好血糖。
此外，平时多吃些新鲜的蔬菜，补充身体所需的矿物质、维生素等。
第三：剪脚指甲要小心
对糖尿病来说，剪脚指甲要小心，避免剪破，一旦皮肤受伤，就会增加感染的几率，从而出现溃疡。
所以，最好在泡脚后，让脚指甲变软后，再去剪。
第四：减重
对糖尿病者来说，减重不仅是为了有效控制血糖，还能减轻脚部的压力，避免脚部受伤。
如果糖尿病患者的脚部受伤了，不容易好，还可能会并发大面积的苦样。
除了减重外，还应穿合适的鞋，避免长时间走路，尽量多休息，才能更好的保护脚部。