健康宣传：一位退休生物老教师的忠告：千万别破坏人体内，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：退休生物老教师王瑞生
人类的皮肤表面结构严密，是提防外界病菌病毒入侵的天然屏障。只要保护好皮肤表面不受创伤，很多致病菌是不可能侵入人体内。比如说破伤风病毒，在体表完好无损的情况下，它是无法进入体内的。只有保护好皮肤，才能有效预防破伤风。
然而，你所不知道的是，从口腔到肛门是防预很多种疾病的“万里长城”。之所称它为万里长城，是因为它的长度之长，内表的面积之大，分泌的各种消化液种类之多，消化食物的功能强大，杀灭病菌的功效显著，所以称它为人体的万里长城。这个万里长城不仅能防御外来敌人，还能消灭外来敌人保护自身的健康，而且还能为人体提供各种营养物质。由此可见，它比我们古人所建的真正的万里长城功能大了无数倍。
从中医的观点说，肾是先天之本，那么脾胃就是后天之本了。试想一下，如果脾胃功能不好的话，就让你吃再好的食物，那怕是山珍海味，也得不到消化吸收，得不到消化吸收的食物充其量也只是废物而已。为此，我们一定要保护好自己的脾胃，也就是保护好我们体内的万里长城。
想要保护好体内的万里长城，必须首先注意口腔卫生；合理全面获取各种营养物质，做到“有屁就放”“有便就排”。决不不能憋屁，更不能憋便，因为及时的放屁和排便，既能保护肠道的益生菌，又能及时排出代谢的毒素。
有句俗话叫，外科医生喜欢屁。我再增加一句：“上头能打嗝，下边能放屁”就能让消化道畅通无阻，你的身体也更加健康。