健康教育：亚健康易患人群分析（青少年群体），现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
一、群体表现特点（一）心理素质脆弱
由于我国目前的青少年群体是在独生子女家庭成长起来的，心理素质脆弱是一个通病。来自家庭、学校、同学的压力，使青少年形成单一的责任心理，认为学习好就行了，其他的都不用管。压力之下引发的逆反心理、厌学心理等，都影响着青少年的心理健康。我国万名中小学生心理健康检测得出的结论显示，1／3的中小学生有不同程度的心理异常表现，这也可以称为心理亚健康。
青少年本应关心社会，对生活充满热情，但实际上有的青少年他们对很多事情都很冷漠，对社会缺乏必要的热情，甚至缺乏爱心。青少年思想表面化，脆弱不坚定，容易接受和改变，尤其在电脑飞速发展的时代，有些青少年接受了淫秽、凶杀、抢劫等内容的小说、录像或网上内容等，通过观察、模仿，学到了一些不健康的思想与行为方式，再加上他们的自律能力差，法制观念尚未形成，非常容易出现越轨行为。因此，在网络信息时代，更需要不断净化自己的心灵，保持心理健康。
（二）躯体疲劳严重
学习负担过重，没有就近入学，择校就读等原因，使得学生的休息时间减少，睡眠时间严重不足。这样使青少年普遍感到疲劳，从而影响了处在生长发育阶段的孩子们的健康。
国家少年工作委员会的一项调查显示，46.9%的中小学生没有达到睡眠要求。早晨6、7点钟正处在睡眠最佳时段的中小学生们，因为有的要赶很长时间的路才能到达学校，有的要早到校上早自习，往往被家长们过早地唤醒。学业繁重，使得很多学生不得不采取占用自己的睡眠时间来学习、完成家庭作业，影响了孩子们正常的身体发育。睡眠不足的孩子，上课注意力不集中，打盹，疲倦，使得听课效率明显下降，自然也影响他们的学习成绩和心身健康。
（三）视力下降明显
近视眼是儿童、青少年视力减退的最主要原因。教育部和卫生部近期的调查显示，目前我国学生的近视率已居世界上的第2位，其中小学生近视率已达34.6%，高中生近视率达70%，我国青少年因近视致盲的人数已达30万人。
近视的原因是多方面的，有遗传因素的影响，也和用眼卫生有关。目前许多家长都具有强烈的望子成龙、望子成材的心理，使得青少年在节假日也得不到休息，奔波于各种学习班，写作业到深夜，过度用眼，使眼轮匝肌等痉挛，疲劳日久，晶状体变形，引发近视。用眼疲劳，不注意用眼卫生是导致青少年近视的主要原因。此外，房间采光、饮食营养也影响儿童、青少年的视力。视力与维生素A有关，缺钙也会导致视力下降，甜食吃多了也对视力无益。最根本的预防近视方法是避免用眼疲劳，看电视和使用计算机时要注意观看距离并控制时间。高度近视可能发生一系列严重影响视力的并发症，甚至威胁视力，导致失明。
二、主要因素分析（一）社会因素
由于社会的进步、科学技术的迅猛发展、、对物质方面更高的追求，使得整个社会对个人能力的要求越来越高。社会、家庭都对孩子成长赋予过高的期望，很多家长由于经历坎坷，失去了很多原本属于他们的机遇，更希望在孩子身上完成他们的梦想。肩负两、三代人希望的少年儿童，自然心身疲惫，不堪重负。
（二）家庭因素
现在的中国青少年大都生长在独生子女家庭，家庭的过分溺爱与放纵，使青少年从小有一种优越心理，做事容易以自我为中心，很少考虑别人，在各种能力表现上缺少独立性。因此，如何使青少年群体的家庭教育适应21世纪的发展，确实是一个值得深入研究的重要课题。
（三）营养因素
营养是青少年生长发育的物质基础，也是增强体质、提高健康水平的必要条件。体质不佳的一个明显现象是体重不足，血红蛋白下降，出现贫血。其中以缺铁性贫血为普遍。体重不足将会限定热能释放。血红蛋白低将影响机体内氧的运输能力，其中尤以大脑供氧供血降低为明显，使人易产生疲劳，导致学习和工作效率降低，体力下降。
研究人员通过对学生一天生活状况的抽样调查发现，上午出现疲劳感的占16%，下午出现疲劳感的占64%，在一天内自我感觉精神良好的仅有10%左右。调查说明，在当前的学生中，营养供应不足和体力不足还是占有相当的比例，其中绝大部分是由于饮食不均衡造成的。我国现有近40%的学生存在着营养问题，营养不足、营养过剩、营养不均衡等方面的比率都明显偏高。营养过剩与营养失衡同时存在，就是我国青少年营养现状，这直接关系到21世纪我国的国民身体素质。