科普知识：所有的改变，最终受益的都是你，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
很多女性朋友一直有一个误区：男人也没那么优秀，凭什么要求我更好？所以拒绝改变提升自己。因为我们都知道，改变自己是件非常困难的事。要付出很大的决心和努力，提升自己亦是件辛苦的事，起码比吃喝玩乐，浑噩度日要辛苦百倍，尤其是认为身边的男人并不值得自己做这么大的努力时，立刻找到了放弃的理由。这是女人犯的最大的一个错误，我们努力使自己更好，并不是为了任何人，而是为了我们自己，为了我们能够选择自己的生活，配得起更好的人生，基于这一点，不管我们再努力再用心都不为过。
我们总是模糊了一些界限，比如小时候父母要求我们好好学习，争取考上名牌大学，某些时候我们没有考好被父母责备时，经常会这样想：他们小时候成绩也许更糟呢，现在成了父母后就逼着我们考好学校，干嘛不自己去考啊？可是如果我们学到了很多知识，考上了好学校，最终受益最大的人是谁呢？
如果一个人让自己变得更好是为了别人，那么这一生始终都无法真正主宰自己的命运，我们所有的努力，最终受益最大的都是自己，既然一切都是为了自己，那还有什么理由不好好努力呢？