健康教育：终于找到青年人猝死频发的元凶，这些习惯，正，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
连续趴在的电脑前修改方案，晚上熬夜打游戏的年轻人，也许觉得高血压是大爷大妈担心的问题，离年轻的自己还很遥远，事实是真的这样吗？根据调查显示我国青年人高血压患病率为5.2%(约1912.9万人)，而且青年高血压有前期患病率较高、高血压知晓率、治疗率和控制率较低的特点，青年人为什么会有如此高的患病率？青年高血压会造成什么后果？
到底是什么不断给青年的血管加压通宵熬夜、暴饮暴食、忧心忡忡、压力爆炸、烟不离手、还是每天疲惫的996，这些情况有没有中招呢？
01、这不良的饮食习惯
小龙虾、螺蛳粉、火锅、小面、奶茶这些网红食品，无不在充斥在年轻人身边。虽然他们颜值高又美味，能带给年轻人短暂的快乐，代价却是高纳、高热量、高胆固醇，长期大量摄入之后是造成年轻人血脂升高、血压增高的主要原因之一。
02、紧绷的神经
连续熬夜通宵打游戏，在公司敲代码到凌晨4点打车回家，跑市场陪客户不散场的年轻人们，也许有不同的生活，但是他们的神经情况都很相似，那就是神经一直处在兴奋状态，没有充分的休息，这种高强度的神经兴奋会诱发年轻人的血压不断升高。
03、缓解压力的香烟
感觉自己压力大，抽一小口，不知香烟是否可以使心情舒缓。但是香烟可以刺激去甲肾上腺素使血压增高的效果却很明显。
04、遗传因素
高血压是个有明显遗传倾向的疾病，有60%的高血压病人有家族史，父母患有高血压，子女发病率为46%。如果你的父母有高血压，自己平时也要多注意哦。
青年血压高，危害大青年持续的高血压状态会直接损伤血管内皮的功能和结构，这种病理变化影响着全身小动脉。小动脉会出现管壁增厚、管腔狭窄、弹性下降，对心脏、肾脏等主要器官有着慢长而隐匿的损害，随着时间的不断积累症状才会逐渐的出现。但是有一种情况却是十万火急，不给任何喘息的时间那就是——猝死。
目前在猝死的发病率中，青年人的比例越来越来越高，其中由于高血压导致的脑卒中而引发的猝死其中占比就不低。为了维持大脑的正常运转，大脑的耗氧量是身体器官之最，大脑对血压非常敏感，所以有稳定的血压对大脑非常重要。因为高血压是导致脑卒中而发生猝死非常重要的因素。
预防高血压远离猝死青年人群一定要尽早改掉不良的饮食、作息等生活习惯。培养低钠、低脂的饮食习惯，多运动，少熬夜，培养一些有益于身心健康的爱好。更重要的是要关爱自己的健康，才可以给自己一个光明的未来。
