科普知识：想要真正控制血糖升高，医生教你三招，在家就，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
糖尿病的真正可怕之处并单纯是高血糖，而是由高血糖引发的各类并发症，若不及时控制血糖增长，后期就可能对血管、神经系统及肾脏等造成多方面伤害。
所以，当被确诊为糖尿病时，糖友们都会想尽一切办法控制血糖增长，甚至是使用某些偏方。
然而，偏方对糖尿病真的有效果吗？
首先我们应明确知道一点，已经处于发展中的1型或2型糖尿病，目前在临床上并没有彻底能治愈的药物或方式，患者只能通过服用降糖药物和调整生活、饮食等多方面来进行控制。
其次，所谓的偏方就是没有通过科学实验证明有效的治疗方式，多以一些中药材为主。但是，即便是纯植物的中药材，也可能对人体存在害处，如若不按照医生方式控制药用剂量，不仅起不到降低血糖的效果，甚至还可能造成急性肝肾中毒。
而且，市面上能够买到的复方中药降糖药物中，大部分都混杂了某些西药成分，由此才能起到控制血糖增长的效果。所以，无论是偏方或保健品，只要是打着能治愈糖尿病的旗号，卖药的人不是一个傻子，就是纯粹的骗子！
想要真正控制血糖升高，医生教你三招，在家就能控血糖：
1、合理用药
无论是哪一类型的糖尿病，用药控制都不能少。而且这类降糖药物需要一定时间才能发挥功效，将血糖控制在平稳范围。所以对于糖友们来说，应严格按照医生建议使用降糖药物，不能随意增加或减少药用量，以免造成血糖波动。
2、合理饮食
糖尿病患者每天应计算食物摄入的总热量，以清淡、高蛋白类为主。减少高盐分、高脂肪类的食物摄入，同时主食也应保持多样化，以粗细搭配、高纤维等为主，这类食物能延缓肠胃的吸收时间，短时间内不会造成血压波动。同时也应谨记两个大字，那就是：少吃！维持在七分饱状态足以。
3、运动
受疫情的影响，大部分糖友们都宅在家中，运动量也迅速下降，这对血糖控制十分不利。特别是二型糖尿病早期，需结合运动来进行控制和消耗能量，所以即便是宅在家中，也应选择合理的锻炼方式，比如瑜伽、打太极拳等，都可以在家进行。
除了以上三点外，糖友们还需定期进行血糖测试，大家可购买家用血糖仪，按照说明书来进行操作，对饭前和饭后两小时的血糖变化要详细记录，这不仅有利于血糖控制，还能降某些升血糖的食物排除，对于血糖控制来说十分必要。