普法认知：论失眠(不寐)的保健方法！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
原创 罗华昌
失眠乃晚上睡眠差时醒或整夜不得眠。古称不寐。众所周之，白天嗜睡乃阳虚，而晚上不寐者，乃阴血亏虚是也！而总归为人体真阴真水之不足。人与自然乃合一，地球七成为水份而陆为三，人体亦如此，大部分以液体而存在，而肾中之水为人体之真水，真水亏虚则各脏无以所养。
心主神明，人体晚睡眠乃心之神明入舍而即寐，如今现代人生活晚睡而成习惯成自然，久之，大耗其心阴之血，而又久之，阴血耗枯则欲睡也难寐也！心原属火，今心阴之血亏则热无所制，而火更炎于上，则不下交于肾。今心肾不交而不寐者，需使心之热者而不热，真水亏虚者而不亏，则自然两相其合而不寐可治也？
然交通心肾之法，余介绍几种，晚睡子时前打坐，口嗔“南无啊咪陀佛”，以一念定万念，入定后觉口出水，慢慢意望下送入胃中，然又从胃中引入气海，再双手下按双涌泉穴数十下而入眠。针刺疗法，以子午时操作，脐针以离坎震艮部进针一寸，留针半小时，甚者，晚留针可第二天清辰，此法吾自验之多次，甚效。另有肉桂黄连等份打粉，睡时用醋调入敷于双涌泉穴，也取效。
