安全认知：天地俱生，万象更新，春季养生正当时！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
春三月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明及谷雨，共六个节气。春季为四季之首，天地俱生，万象更新，自然界一派生机。中医经典《黄帝内经》对春季养生尤为重视，因为春季养生是四时养生之首。那么，春季养生也要遵循其基本法则。
春季养生的基本法则是调畅情志，养肝散热。综合运用调神、调起居、调环境、调饮食、药疗等手段，以促进脏腑之间、人与自然之间、人与社会之间的和谐，此即古人“法于阴阳，和于术数”之意。
在作息上，《素问·四气调神大论》提倡“夜卧早起”。早起并进行适宜锻炼，有助于阳气生发，振奋精神。
在衣着上，总的要求是“春捂”。从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的需要，也是预防疾病的自我保健。《寿亲养老新书》明确指出:“春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒”。《素问·四气调神大论》中“被发缓形”即是指衣着上，应以温暖舒适宽松为佳，若衣着过于单薄则易感受寒邪，过于紧束则有碍阳气的升散。清代养生家石成金认为:“春时天气顿暖，不可顿减棉衣，须一重重渐减，庶不致暴寒。”《摄生消息论》中也强调说:“春阳初生，万物发萌，正二月间，乍寒乍热……不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腠理。时备夹衣，遇暖易之一重，渐减一重，不可暴去”，“稍冷莫强忍，即便加服”。
春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大。因此，要及时增减衣物。"春捂"习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜"下厚上薄"，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。此外，还应注意保持室内温暖和空气流通，防止细菌病毒在室内滋生。