安全知识：白领成天懒得动，痛经可能更严重，气色也不好，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
随着现在生活节奏的不断加快，生活压力的不断增加，很多女性朋友在工作上往往都很拼，然而却常常被小小的痛经给打败了。每个月“大姨妈”造访的那几天，整个人都提不起精神，吃饭也没有胃口，还要忍受痛经之苦。为什么痛经总是找上白领呢?接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
为什么痛经总是找上白领呢？
众所周知，白领女性大都是在室内办公，长期伏案工作让她们严重缺少运动，缺少运动会让气血运行不畅。而很多白领女性为了保持完美的形象，大都穿短裙，而且长期待在空调房内，这样就容易让寒气瘀滞在子宫里，从而引起痛经。长期久坐的环境让血脉进一步阻滞， “不通则痛”，痛经症状就会进一步加重。
除此之外，繁重的工作让职场女性把加班当作家常便饭，饭不按时吃，觉不按时睡，也没有时间运动，这样会让人体的生理机能更加混乱，痛经症状也难以好转。工作固然重要，但努力工作是为了更好地生活；为了工作而失去健康，工作也就失去了意义。
为了让自己的身体更加健康，我们在平时在生活中就应该多加注意，努力克服“白领病”
1、注意保持下半身血液循环畅通
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血、使痛经加重，同时对心脏和血管也会产生不良影响，还会导致女性乳房下垂。所以，平时上班的时候不要总是坐在座位上，可以站起来适当走动几分钟，既不会耽误工作，也有利于放松精神，甚至还能起到事半功倍的效果。
2、注意腰、腹部保暖
女性的腰部是一处健康敏感区。女性若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，直接导致宫寒。宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。再加上长期处在公司空调的冷风之下，只会让寒邪在身体中流窜更甚。就像痛经时大多数人都喜欢抱着暖水袋焐肚子一样，平时也要注意腹部的保暖。
3、还要注意劳逸结合
虽然现在工作压力大，但是为了身体的健康，要做到有规律地生活，该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，睡眠时间要得到一定的保证。还要学会缓解自己的压力。长期处在高强度的工作压力中，精神紧绷，肝失疏泄，导致气血运行紊乱，进而造成月经不调甚至痛经。所以，劳逸结合非常有必要，不要让工作影响了你的生活。
4、加强锻炼
加强锻炼可以增强女性对寒冷的抵抗能力。有条件的可以报一个健身班，系统地进行锻炼。条件不允许的就要善于利用有限的条件，比如在上下班的路途中快步走，或是在双休日的时候约三五个好友打打羽毛球，这样都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和起来。
总之，运动是生命的源泉，久坐不动就是在慢性自杀。为了对自己的身体负责，就要克服自己的犯懒情绪，多站起来活动活动，不要局限于自己工位的那“一亩三分地”。
以上内容大家都了解了吗？今天的内容小编就为大家分享到这里，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！
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