保健常识：脑梗也可能是“作”出来的，4个习惯是脑梗“催，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人体内血管由动脉、静脉、毛细血管等组成，其总长度约9.6万公里。如此庞大的血管系统，承担着为全身各个器官提供营养物质的重要责任。然而，随着年龄的增长，血管会出现硬化，加上血液中脂类物质的沉淀，可能还会出现堵塞，而这些情况，最危险的就是导致脑梗。据相关数据统计，全球每年新发生脑梗病例高达2000万，而我国就占有300万。并且，仅有16%的脑梗患者能够得到准确及时的治疗，其他的要么造成各种后遗症，要么失去生命。所以说，脑梗对患者及其家庭带来的伤害都是非常大的。
医生坦言：脑梗也可能是“作”出来的，4个习惯是脑梗“催化剂”，尽量少做
习惯1：饮食油腻，重口味
生活水平不断的提高，大鱼大肉已经见怪不怪。许多人开始嫌弃清淡的食物，钟爱于油炸食品、快餐等重口味食物。毫无疑问，这些食物确实能给人更美好的味觉体验，但是却有一个共同的弊端，就是含油、盐的成分非常高。血管若长期遭受此类物质的侵害，就会导致动脉粥样硬化的产生，最终导致脑梗发生。
习惯2：坐得多，动得少
生活越来越便捷，导致人们也越来越懒。上下班坐车，上班坐办公室，一个月可能都没有一次真正的运动。久而久之，就会导致深静脉血栓的出现。长年累月下去，距离患上脑梗等心脑血管疾病已经不远了。
习惯3：长期精神紧绷，压力大
研究发现，现如今80%以上的人群处于亚健康状态，而压力过大、神经紧绷，是造成现代人亚健康的一个主要原因。表现出来就是心率过快，血压升高，长期下去也容易诱发脑梗。
习惯4：坚持熬夜
打不完的游戏，追不完的剧，忙不完的工作……现代人似乎都有充足的理由去熬夜。实际上，人在熬夜时，身体会分泌大量的皮质肾上腺激素，导致血管收缩出现异常，从而增加心脑血管疾病的发生率。
所以，不想脑梗上身，这些坏习惯，都戒掉吧！坚持早睡早起，少熬夜；每天抽出半小时，多运动；听听音乐唱唱歌，散散步，煲煲汤，让生活“慢”下来，让心情舒缓一下，你会发现，你收获的不仅是身体的健康与舒适，更是心境的坦然，可谓一举多得。
此外，对于一些上了年纪的中老年人，或者存在肥胖、低密度脂蛋白及总胆固醇偏高的人群，建议可以常用芦笋、姬松茸、大豆等食物煮水喝，来帮助清理血管脂质，减缓动脉硬化，降低低密度脂蛋白，养护血管，预防脑梗发生。当然要想不那么麻烦，养血管还比较“管用”的，建议可以直接服用姬松茸和芦笋的复合液。总之大家不管处于什么年纪，都不要忽视自己的健康。要知道，现在脑梗早已不是老年人的专利，年轻人犯病的也不少，别把年轻作为挥霍健康的理由。