健康小常识：女人开始衰老，有2处变黄，1处变白，若一个不占，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
相信每个女人都不想让自己过早的衰老，毕竟年轻貌美的女人在社会上更有优势。说得直白点，年轻就是资本，更有魅力和招人喜欢。对于女性来说，如何保持住青春时期的身材与容颜，是她们最大的希望，但是身体的衰老，其实是每时每刻都在发生的。一个人有没有衰老，外表上就是瞒不住的。
女人开始衰老，有2处变黄，1处变白，若一个不占，说明还年轻
眼睛变黄
眼睛是反应疾病的窗口，我们可以通过观察眼白的颜色变化来洞悉身体早衰的信号。眼白，顾名思义应该是白色的，但是由于岁月的摧残变成了黄色，如果不仔细辨别很难发现，因为眼睛自身是没有不适感的。但是如果长期被忽视，不能得到及时的改善，眼睛部位的衰老速度将会加快，视力下降的速度也会加快。
皮肤变黄
衰老就中医的角度上说大部分原因取决于气血，25岁变成黄脸婆很正常，而懂得补充气血，35岁还没有变成黄脸婆也是可能的。其实女性衰老时，皮肤颜色自然会发生改变，这样的改变，属于正常情况。女性到了更年期，也会发现皮肤出现变化，还会被赋予“黄脸婆”的称呼。
头发变白
我们都会发现人年轻的时候头发会很茂密，但是一旦女性开始上了年纪，就会有脱发的困扰，等到50岁时，头发还会变白，若是女性开始有大把的头发脱落，是由于女性体内的雌性激素与肾脏功能的影响，这是女性走向衰老很明显的表现。
女性朋友们如果不想过早衰老的话，一定要从年轻开始做好各项预防措施。
充足睡眠
只有睡眠充足才能神清气爽，容颜美丽，所以女人的美是靠睡出来的。睡觉时最好不穿内衣，免得压迫心脏，影响呼吸。睡觉时最好采取右侧卧的睡姿。
坚持泡脚
由于人们的生活节奏很快，所以很多女性在吃过晚饭之后，都喜欢躺在沙发或者床上玩手机进行小憩，其实在这个期间倘若她们能够用热水泡脚半个小时，那么是会给自身带来诸多好处的，因为在泡脚之时，是可以加快血液的循环速度、改善人们睡眠质量的，人也会更显年轻。
定期锻炼
无论是青年还是中年，都要保持一定的运动量，通过积极的运动锻炼，可以提高人体的代谢功能，加速人体排毒，从而恢复身体各个器官的活性，这样能够促进体内血液循环，使机体更加灵活，延缓身体衰老的进程。从而达到保持年轻，充满活力的目的。
多喝水
水是人体必需的物质，每天保持充足的饮水可以使你的皮肤保持一个最佳的状态，饮水足够衰老就不会来得那么早。可以让你看起来整个人都是一个健康的状态。充足的水分可以促进皮肤循环，有助于皮肤修护。
保持好的心态
俗话说“笑一笑十年少”，良好的心理状态是不仅让人将心理状态维持在年轻时候，同时影响人体的生理，就中年女性关心的容颜问题上，也是有益的。防衰老不是不衰老，所以在选择防衰老的方法上不要急于求成，不要过于妄求。
