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安全认知:所有食材不加一滴油:教你制作健康好吃,奶香

2022-03-02 19:45:43来源:

安全认知:所有食材不加一滴油:教你制作健康好吃,奶香,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

今天给大家介绍酸奶蛋糕啦,这款无油的酸奶蛋糕就是想减肥的吃货妹子们的福音,一方面又怕带来的高热量会影响减肥啦。

芝士蛋糕的话,口感细腻柔滑,但是热量比较高。 酸奶蛋糕没有乳酪蛋糕的脂肪和热量,却有着同样清爽滑腻的口感, 材料中,没有加一滴油!

所有食材不加一滴油:教你制作健康好吃,奶香

但是酸奶蛋糕口感接近于乳酪蛋糕,热量也大大的减少哦

主料:

低筋面粉70g、玉米淀粉20g、鸡蛋3个、浓稠酸奶200g、细砂糖50g

做法:

所有食材不加一滴油:教你制作健康好吃,奶香

第一步:蛋黄蛋白分开。其中蛋黄加入浓稠酸奶,搅拌均匀。 筛入低粉和玉米淀粉,搅拌均匀,一直至搅拌成细腻光滑的样子,蛋黄糊就制作完成啦。

所有食材不加一滴油:教你制作健康好吃,奶香

第二步: 蛋白加几滴柠檬汁或白醋,分三次加糖,打发至大弯钩状态,就是打发到干性发泡的状态。

蛋白分三次加入蛋黄糊中,用翻拌和切拌的手法搅拌均匀。

所有食材不加一滴油:教你制作健康好吃,奶香

第三步:把搅拌好的蛋糕糊放入模具中,7到8分满即可,多倒的话等会烤的时候可能会溢出来。之后轻震出大气泡。

第四步: 预热好的烤箱中把烤盘加满水,放入模具,注意烤箱的功率哦,不同的烤箱温度是不同的,请摸清烤箱的脾性。这里给的温度只是参考,120度60分钟即可,关火,如果烤箱里的水没有了也不需要加。

所有食材不加一滴油:教你制作健康好吃,奶香

之后,就可以脱模放凉了之后享用啦。

这个蛋糕味道应该也蛮好吃的,带有酸奶味噢。你们怎么看呢

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