健康教育：不用烤箱，无须油炸，这样做的薯片，酥脆好吃，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
看电影、聚会、野餐……薯片都是大家喜爱的零食。但是那又香又脆的薯片里一直都有让宝妈们担忧的各类添加剂。为了健康，远离添加剂，自己动手，一样可以做出香脆美味的炸薯片。喜欢的朋友快来试试吧。
土豆是比较大众的食物，能够补脾益气，对脾胃虚弱、消化不良者有一定的食疗作用。
健康炸薯片
准备材料：大土豆1个，清水1碗，砂糖1/2茶匙，盐1/3茶匙，自制烧烤粉1茶匙（自制烧烤粉做法见文末），花生油1汤匙
开始制作：
1. 土豆洗干净后去皮。
2. 切成大薄片，越薄越好。
3. 将土豆片放进清水里浸泡片刻泡去淀粉，沥干，用厨房纸巾吸一吸表面的水。
4. 加入花生油。
5. 撒烧烤粉、白糖、盐。
6. 拌匀，让土豆片充分蘸匀调味料。
7. 平铺放入炸篮内。
8. 空气炸锅 120℃预热 3 分钟，然后放入炸篮烤 30 分钟。
9. 随着水分蒸发，土豆片体积会渐渐缩小。如果放的土豆片比较多，可以烤 10 分钟后把粘在一起的土豆片轻轻剥离再烤。
10. 烤好的土豆片应呈金黄色，表面带少许气泡的硬片状，放凉后口感才是脆的。
自制烧烤粉做法+小贴士
材料：自制鸡精 2 克，五香粉20 克，孜然粉 25 克，花椒粉 10 克，盐 3 克，辣椒粉1克， 白糖2克，熟白芝麻 1 克
做法：所有原料按比例混合，拌匀即可。
1. 空气炸锅内有高速热风，所以比用烤箱来做可以缩短一半以上的时间。
2. 土豆片上的油越多最后出来的口感越酥脆，烘烤的时间要根据土豆片的厚度和时间适当调整，以你想要的口感来决定。烘烤温度不要超过 130℃，否则容易煳。
3. 调味料可以根据自己的喜好调整，麻辣味、孜然味、奥尔良味……如果想吃多种口味，就等薯片炸好后再分别撒调味料拌匀。
选自《轻松做 150道空气炸锅创意美食》这本书，版权所有。