保健常识：这7个女性健康常识，来看看你了解几个？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
昨日早间，拼多多平台发布“3·8女神节”数据显示：女性悦己类消费崛起，超过70%的女性用户自购鲜花。不少人直呼心疼女性同胞，可小九却认为女性的觉醒意识正在加强，没人关心疼爱就更应该多多疼爱自己，勇敢追求自己所要的东西。女人作为妻子、母亲，又是职场丽人，身兼数职，忙碌奔波的同时，不仅要记得愉悦自己的心情，更要记得关爱自己的身体。下面这7个女性健康常识，来看看你了解几个？
注意保暖女人是水做的，很多女性体质偏寒，因此要十分注意保暖。在寒冷天气时不要贪图漂亮露出小腿，尤其腹部和膝盖要保暖，防止寒气入侵伤害子宫和关节。经常手脚冰凉的女性晚上可以泡泡脚，可以有效疏通经络。
吃好早餐早餐可以提供一天的精力，所以早餐一定要吃好。可以是牛奶加鸡蛋，也可以是粥和水果，搭配均衡，一就可以。在早上刚起床的时候喝一杯水，能够有效润滑肠道，有助于宿便排出，加速新陈代谢。
月经后记得补充营养每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后一到5天内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋等。
经期可以洗头不要再听信老一辈说经期不可以洗头，因为以前的保暖条件落后，洗头后不能及时吹干头发导致湿气容易入侵头部，引起感冒或头痛。经期洗完头发使用电吹风吹干就行。
运动时穿专用的运动内衣运动时，需要穿专用的运动内衣。运动内衣吸汗、透气、除湿、除臭，便于肢体屈伸自如。若不穿内衣，乳房没有骨骼和肌肉的支撑，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。
不要长时间穿着高跟鞋高跟鞋是女人的专利，让女人变得优雅自信。但是女人长时间穿着高跟鞋改变了人体的自然生理状态，它的危害不仅局限于脚部，而是从脊柱、腹腔到膝盖、小腿、踝关节、足部，由上到下影响全身，严重者可能会导致子宫位前倾，月经不调，引发不孕。
爱上运动生命在于运动，经常锻炼会增强抵抗力，有效对抗感冒等疾病。而且运动会出汗，是一个很好的排毒渠道，对减肥和美容都有很好的效果。