普法认知：寿命长的女人，身体多有5个“共性”，若全占，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
大家都希望自己长命百岁，谁都不例外！但是随着年龄的增长，身体各方面都会出现一些变化，尤其是女人，相比较男人，女人衰老的速度更快一些！
大多女人到45岁，陆陆续续就开始闭经、绝经了，而且体内的激素也发生改变。正是如此，许多女性更加在意身体状况，选择提早开始养生，希望自己更加年轻、长寿。据了解，女性的平均寿命比男性要长3-5年。
长寿的女人，身体大多有5个“共性”，你占了几个？
1、月经比较规律
对于女人来说，月经是帮助排除体内毒素的，通常情况，每个月都会来一次月经，比较规律的月经，是女性健康的表现。如果月经不规律，出现体现或者推迟的情况，要考虑是否有妇科炎症、慢性炎症等疾病，若长期不理会，会使免疫力下降，诱发多种疾病。
2、口味清淡
有句话这样说：“病从口入”！很多人生病，都是吃出来的。每个人的口味轻重不一样，口味比较清淡的女性，摄入盐的量没超标，能预防高血压病的发生，对血管健康很有帮助。另外，饮食结构也要均衡，使营养均衡，保证体内器官正常运行，延缓衰老，有助于长寿。
3、睡觉好
长寿的人，多数睡眠质量都比较好，尤其是女性，她们的作息时间比较规律，每晚可以保证睡眠6-8小时。只有休息好，才能保证体内器官得到充分的调整，提高免疫力，身体更健康。若睡眠不好，容易造成内分泌失调，加快衰老的速度。
4、排便顺畅
很多女性因为生活或者工作各方面压力比较大，造成便秘，时间长了会影响肠道健康，加快肠道的衰老。长寿的女性，排便都比较顺畅，有一定的规律，每天都能正常排便，这样处于一个良性循环中，能促进毒素排出，有益于长寿。
5、烟酒不沾
吸烟容易加快衰老，尤其是心脑血管方面的，增加血管的硬化，诱发血管堵塞，影响寿命。而经常酗酒会增加肝脏的负担，使肝脏受损，容易影响其他方面的功能。寿命长的女性，大多不近烟酒。她们平时的心态也很好，不爱生气、发火，遇事冷静处理。
提醒大家，想长寿很简单，除了以上几点之外，生活中也要养成喝水的好习惯，可以促进体内毒素排出，改善内环境，有助于身体健康；其次，增加运动时间，促进全身的血液循环，加强机体内器官的功能，改善心情；另外，还要勤用脑，平时多思考，刺激大脑，保护神经元，延缓大脑的衰老，可以有效的预防老年痴呆。