安全知识：关爱老年人的心理健康（三），现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人到老年，随着身体健康指数下降，逐渐对身体状况产生焦虑和担忧，困惑感、不安全感明显加强，总是嫌弃自己变老而不中用，怕遭儿女们厌烦。老年人易产生情感落差，常伴有心理失衡的错觉，害怕出门也不爱活动，担心有意外或不好的事情要发生，感受性耐受性变差，身体和心理健康会慢慢出现不良障碍。
1、转变延年益寿的错误观念，人体新陈代谢是自然规律，只有内心接纳事实和现状，摆正放平心态，正常规律生活，建立正确的养生观念，消除依赖补药和保健品等错误意识，树立健康的人生态度，积极乐观面对生活，只有健康的心理才会抵御病态的侵袭。相信预防和控制才是应该采取的恰当方式，时刻提醒保持情绪稳定，注意因脾气易变易暴而引发的反复无常，有时性格变得偏执古怪，伤人又伤己，可能就是没有控制好自己的情绪。建议从调节情绪和改善认知入手，培养和锻炼自己的心理健康素质。
树立健康的人生态度
2、学习积极的自我心理暗示，老年人对暗示极易敏感，心理学上有个墨菲定律，说的就是暗示对人的影响。尤其是积极的心理暗示对心理正向变化会起到立竿见影的作用，比如有人说：最近气色红润，真不错呀！老人往往心情也较以前好许多，而消极的心理暗示则不然，常常会使自信心受挫，真的担心自己会出了问题。老年人特别期盼来自别人发出的暗示，其实自我暗示效果会更佳，如果能掌握并能每天给自己作出这些指令，看似小而简单的操作，有的老人却不屑，如果持续一直进行强化锻炼，老人的心理能量会得到极大提升和加强，身体和心理健康往往收到意想不到的效果。
积极的心理暗示
3、善于学做善后工作的管理者，防患于未然。即便是与子女们同住一室，日常开支也要有明确性和计划性，身体好时要多留存点钱，以备不适之需，经济上不要全指望孩子，不能觉得养老就一定把钱让孩子全部保管，有时儿女们未必领这份情，分开保存设立账目，善于学着建立自己的小金库，有一天你会为自己的明智之举而欣慰，而子女们也不会认为钱被自己掏空而感到自责。
学会规划合理开支
4、学习健康的生活方式，不良行为与人类健康休戚相关，学会珍爱自己的身体健康，要懂得每个年龄阶段该做哪个阶段的任务和工作，不能超越本阶段追求一切不实际。学着科学养生护理方法，保证充足睡眠，合理营养饮食、休闲和锻炼等自我保健活动，要有节制、改变不良的生活习惯，注意劳逸结合，要明白“预防比治疗更重要”。定期接受健康检查，不仅要接受身体方面的检查，而且要进行必要的心理健康咨询。
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学着科学养生保健