健康小常识：保护孩子的心理健康有重要意义，怎样注重孩子，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
21世纪将出现心理障碍大流行。少年儿童身上出现的心理障碍和心理疾病比大人还要严重。父母要切实了解自己的孩子，帮助他们走出心灵的迷津。
青春期的孩子最容易产生孤独感，他们在内心里很想摆脱父母的束缚，而自己的翅膀又还不够坚硬，他们很难快乐地享受亲情；同时，又处于有强烈逆反心理时期，容易与同学较真、争论等。
陈云英博士，中国首屈一指的特殊教育专家，外国同行羡慕她“征服了世界”，因为她的弟子遍布天涯海角。丈夫林毅夫博士，是中国经济学殿堂的佼佼者，在国际经济学界崭露头角，他的研究成果，曾荣获国际粮食奖和中国孙冶方经济学奖。
也许是陈云英深谙教育学和心理学，她对儿女的管束似乎和别人也不同，她最关心的是孩子心理发育是否正常，而不是得分多少。她有时会用陈家传统的“得失观”来教育子女，不要计较一时一事的得与失，眼光要放远；也有时会用他们自己的经历来教育孩子，希望他们能像父母一样有理想和抱负，但在琐碎的事上过问不多。
陈云英总是说，在家里父母对孩子不能像牧师布道，也不能像法官判决。孩子们喜欢读课外书，她支持；孩子们的房里有些乱七八糟、衣不叠，被不整，她也无所谓，她觉得这才像个家。他们的儿女都在北京师范大学实验中学读书，高一年级的儿子已颇具乃父之风，关心国家大事、世界大事，经常在国际政治、经济问题上发表自己的看法。有时妈妈跟他说些家常事，已经一米九的儿子会很认真地说“那是女人的事”。陈云英“无奈”地说，“这儿子和老子真是一样”。她的女儿读初中二年级，活泼漂亮，爱读课外书，尤其偏爱中国古典文学。只要妈妈在家里，她就会像小喜鹊似的叽叽喳喳，林毅夫说她们母女， “哪里有女人，哪里话就多。”
父母为保护孩子的心理健康成长，应创设良好的家庭氛围，为孩子提供安定和睦、融洽温暖、公正民主、相互尊重的心理环境。采取心理疏导、挚爱感染、通情达理的家教方法，对养成孩子正确的认识、健康的情感、坚强的意志，防止心理病患，保证其茁壮成长有着重要的意义。父母可从以下几个方面着手：
●重视学习研究教育孩子的最佳方法。父母教育方法不当，违反了孩子的心理规律，没有对症下药地教育，往往适得其反，既达不到教育效果，还伤害了孩子的自尊心，引起心理紊乱影响到心理健康。最常见的违反心理规律的教育方法是强制、恐吓、训斥、谩骂，甚至体罚，造成孩子的逆反心理，使他脾气越来越犟。良好的教育方法是引导自觉，使他产生内心的醒悟。当然，孩子的个性各异，教育也不能千篇一律，必须是一把钥匙开一把锁。对自卑、自暴、自弃的学生，要采用暗示、表扬的方法，使他看到自己的优点和能力，增强自信心；对个性强的学生，批评要顾及情面，留有余地，要使其自己发现缺点和错误；对吃硬不吃软的学生就不能过于迁就和温存。
●重视对孩子健康情感和心理素质的培养。为子女营造安逸的生活环境，让他们“万事如意”，免受一切挫折，这似乎成为许多父母，尤其是家境比较优裕的孩子父母的共同追求，体现出对下一代的厚爱。但爱是一门艺术，是一种能力。现在大多数是独生子女，他们不同程度上存在着任性、脆弱、依赖的弱点，这与父母对独生子女的溺爱、娇惯是分不开的。可人的一生中总免不了有“山穷水尽疑无路”之时，如果孩子从小就能不断经历一些小逆境。长大了，即使身遇逆境也有较强的心理承受力。能不屈不挠披荆斩棘，走出逆境。
●重视孩子的用脑卫生。头脑是心理的器官，当然也是心理健康的基础。父母要合理安排孩子的生活，如每日早晨起床后，先到室外活动，呼吸一下新鲜空气，跑跑步，做做操，然后再读书。关心孩子的文体活动，注意劳逸结合，教会他们科学地使用大脑，保证大脑功能的正常发展。此外还要注意加强营养，多吃些蛋白质高的食品，促进神经系统的活动，提高学习效率。用脑得法，有张有弛，就既能取得优异成绩，又能保证身体健康。
●重视指导孩子保持心理健康的方法。让孩子做到以下几点：
①与同学友好、坦率地交谈，不让内心积存任何消极不良的感情和情绪。暂时避开使自己烦恼的情境，以恢复心理上的平静或使心理上的创伤愈合。 ②“忘我”地去干一件事情，转移消极的思想感情，将苦闷、烦恼、愤怒、悲哀等感情抛开。③对别人要谦让，要宽宏大量，减少烦恼、愤怒、焦虑等紧张情绪，保持愉快的心情。助人为乐，使自己心满意足。 ④做事善始善终，以保持充足的信心。避免出现超乎常态的行为，不要做力不从心的事。有时可采取被动的守势，给对方机会，以避免因人际关系紧张，使自己产生紧张情绪。自己动手，破除依赖心理。⑤制定一份愉快而又切实的修养身心的计划，保持心情愉快，充满信心。