普法认知：如何在疫情期间呵护孩子的心理健康，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
家长朋友们，在这些日子里，您要带领孩子防御病毒，您还要担负起孩子的心理支持和心理建设，帮助他们一起面对疫情，学会表达自己，树立正确认知，引导积极行为。具体建议如下：
1、下面这些事，需适度引导，不可过度强化。
防疫期间需要提醒孩子出门戴口罩，经常洗手，多量体温，喝板蓝根预防感冒等。但是，如果家长反复地要求洗手，反复地测量体温，不断强调戴口罩，喝板蓝根，孩子可能会因为您的过度强化，而产生逆反，或产生惶恐不安。
面对疫情，不是不要防护，而是智慧地指导孩子有效应对，不夸大风险，不传播恐惧，不过分强调，告诉孩子该洗手时洗手，该玩耍时玩耍，该警惕时警惕，该放松时放松，我们只是在家隔离，等疫情过去，我们就安全解冻了。
2、使用正面引导的话语
（1）“疫情虽然可怕，但是可以让家人有更多的相处时间。”
（2）“孩子，这几天我们待在家里，你给安排一下我们的家庭生活，还有大家要注意的事项，待会和爸爸一起讨论一下！”
（3）“哇，我们中国好厉害啊，那么短的时间能迅速反应，制定各种措施，控制疫情的发展，让我们心安，现在体会到了生在中国，是一件多么幸运的事情！”
（4）这些医生好伟大，不顾个人安危冲锋陷阵在前，危难时刻大家众志成城，捐资捐物，支援武汉，我们一起共渡难关！”
多在孩子面前说正面的、积极的话，让孩子通过你的表达获得心安，你不担心，他也坦然。就是这样，你的心态影响着孩子的心态，你的格局决定着孩子的未来。
3、我们可以这么做
对于年龄较小的孩子来说，如果孩子比较敏感，出现担心焦虑、不断求证、反复洗手、粘人哭闹、不愿分床等情绪行为时，你要意识到孩子此刻的安全感是不足的，他是担心害怕的，这时候我们可以这么做，来帮助他降低焦虑。
（1）确认感受
“孩子，你是不是有点担心，怕爸爸出去不安全？”“你是害怕奶奶年龄大，抵抗力差，容易被感染是吗？”“你是不是觉得，疫情的现状不太乐观，有点担心是吗？”确认孩子的感受和情绪，并告诉他有这样的担心是正常的，大多数人都会有，不过你放心，你担心的这些事，是不会发生的，相信我！共情他的感受，然后抱抱他，给他支持。
（2）鼓励表达
“今天胃口不太好，是哪里不舒服，说给妈妈听听，好吗？”
“我看到你总是去洗手，你在担心什么呢？”
鼓励孩子表达自己的想法和感受，我们也要留意孩子是否存在歪曲认知，比如灾难化、糟糕至极、以偏概全等，如果有这样的倾向，我们要及时的引导，重建正确认知。
（3）行为引导
孩童对恐慌焦虑缺乏理性的分析，他只能从家庭成员的反应，去捕捉事情发展的蛛丝马迹。
我们可以引导孩子，学会区分感觉和事实，让他知道哪些是他担心的，让他知道想法不等于事实，让他知道并不是当下发生的事情让我们害怕，而毫无根据的预测未来种种不好，更让我们担心焦虑。
也可以利用家人共处的时间，利用家里的毛绒玩具，陪孩子玩一场角色扮演的游戏。使用毛绒玩具或布偶，将当下的情境表演出来，包括焦虑不安的动物或人物和积极勇敢的动物或人物，通过这样的角色扮演，帮助孩子卸掉恐惧情绪，也给与他支持和力量，勇敢面对当前的情境。
（4）积极暗示
暗示的力量是强大的，你说他是勇敢的，他就会临危不乱的表现给你看；你说他是暖心的，他会处处把你放在心间，照顾你保护你；你说他是细心的，他就会把事情安排的井井有条、妥妥帖帖。
面对疫情，只有我们坚定信念，孩子才能远离焦虑不安。亲爱的“彭城好爸妈”们，你现在所做的一切，都是在描绘孩子的明天，让我们一起加油、努力！