保健常识：智库教育：心理健康教育——给孩子一点心灵的，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
心理健康 高尚的生活是受爱激励并由知识导引的。
为什么要重视心理健康教育？
“育人先育心”，凡是教育工作者都明白这是教育的真谛。从二十几年的语文教学和班主任岗位转战专门从事心理健康教育工作，让我对这句话的理解更为深刻与丰盈。所以，我想敞开心怀谈一谈心理健康教育工作的一些体会，这体会绝对是发自内心的真实与深切。专业心理工作的实践与学习，我深深地感受到心理健康和身体健康同等重要，心灵感冒和身体感冒一样需要预防和治疗。有研究表明，人类致死的三大原因之一是情绪不良，并且它是罪魁祸首，致病元凶，死亡的人有50％的人是被气死的。这当然不是危言耸听，说我们的孩子一生气一心理不健康就会致命，只是为了强调心理健康对孩子的快乐成长很重要，假如一个孩子经常处于一种被阴影笼罩被烦恼折磨的境遇中生活学习，会造成他人格的扭曲，影响他良好性格的发展。
孩子需要心灵的支持
我在心理咨询室工作的几年时间里，发现我们的有些家长比较介意孩子到心理咨询室去，甚至对孩子去咨询室有一些莫名的惊恐与担心，曾经有家长给我打电话说：“老师，我孩子今天去心理咨询室了，他有心理问题、心理疾病吗？”生怕是一去心理咨询室就会给孩子贴上“有心理疾病”的标签，孩子多没面子，家长多没面子。不只是家长，有些孩子自己本身也有这样的担心，有心理情绪、心理烦恼了，想去找老师聊聊，又担心同学笑话心理有毛病，觉得心理有毛病是件多么丢面子的事情。其实，不是他们理解的那么回事。学校心理咨询室是不接受也不允许接受真正有心理疾病的孩子的，只有专业的心理医院门诊才有资质可以接收真正有心理疾病的人。学校心理咨询室只对那些心理正常但有时出现心理不健康的孩子服务，帮助他们解决一些心理困惑、心理情绪、心理障碍等问题，给予一些心理支持方面的服务和温暖。
其实，我们的小学生主动来心理咨询室寻求帮助的在我们成人看来大多是一些微不足道甚至可笑的事情，可这些事情对于自我解脱能力不强的他们来说或是很大的麻烦，或是雷暴雨式的痛苦和挫折，缠绕得他们要么自卑，要么不开心，要么是过不去的坎。
案例分析一
一个三年级的女孩有天跑进我的办公室跟我说：“老师，班上有几个同学老是笑我这下巴是屁股，弄得我好自卑，回家都哭了好几次了，怎么办啰？”看着她哭丧着脸的可怜模样，我把她搂在面前看了看她的下巴，正中间竖着一条痕迹，泛点绿色，像条绿筋，还略略下凹，两边稍稍隆起，真像屁股，孩子们形容得还真是惟妙惟肖。我搂着她诙谐的一笑，说：“你跟他说，就是屁股，就让你看屁股，就让你看屁股，臭死你，臭死你！”她笑了，大概立马觉得这还真是个办法。我以为是先天遗传的，便问她这印记是怎么回事，她告诉我是小时候在奶奶电动车上撞的，缝了好几针。原来是这么回事，这心理工作就好做了。我告诉她：“这件事你可以这样处理，第一，首先告诉笑话你的人，你这是小时候受伤留下的痕迹，让他们知道真相，有时候真相是能改变人的看法的；第二，跟他们讲，别嘲笑别人的伤残，嘲笑别人的伤残跟给别人起绰号一样，是对别人不尊重不礼貌的表现；第三，如果他们还是那样老是讥笑，就用刚才老师说的方法义正词严、理直气壮地还击他们，让他们难堪，让他们偷鸡不成蚀把米；第四，你自己要能坦然接受这个现实。老师问你，你自卑，回家就想哭，有这个伤痕的现实能改变吗？（她说不能。）既然不能改变，那就坦然接受。再说，你这伤痕随着你慢慢长大，就会淡化，然后慢慢消失。你看老师的脸（我指着自己的脸），小时候被火烫得脱了一层皮，小时候好多地方有痕迹，现在你还看得到吗？（她说看不到了）”就这样，她莫大的心理烦恼便在我们的交流中解除了。
案例分析二
一个四年级的男孩，他中午来我办公室跟我说：“老师，我有一心理问题跟你说说，近段我们班的男生都在玩王者荣耀的牌牌，而我又不喜欢玩那个，就跟女生玩跳皮筋，于是几乎是全班的男生都说我怎么怎么的，连我最亲密的男生也疏远了我，我感觉孤独得都要窒息了······孩子们每当遇上这些小情绪小事情的时候，会感觉有无数的小虫在周身的肌肉里、血液里爬行，心神不定，坐立不安，心思严重的甚至痛苦不堪。那些自我意识能力强的会不停地进行自我消遣，排除，不能自我消遣排除的那些孩子，如果是处于自我意识相当清醒状态时，会选择主动寻求帮助，因为他们渴望通过帮助与支持能够消除纷繁的缠绕获得轻松的体验，这是件可喜的事情；若是执迷不悟，或是怯于寻找帮助或是茫然不知所措，便会因此堕落，要么自我消沉，郁郁寡欢，要么选择各种偏执的攻击的行为，那便是影响他们健康发展的可怕的事情了。
倾听就是支持，劝导就能促进认知的纠正与提升
倾诉是一种很好的释放方式，当我们遭遇压力、烦恼、糟糕情感缠绕的时候，最常用的方法是找人倾诉。倾诉是释放心灵的垃圾，倾诉者当一股脑儿把所有的消极的东西释放出来的时候，会有一种如释重负的感觉。我们人，在迷茫无助的时候，最需要周围的支持系统，周围有没有人听你倾诉，有没有人劝导你安慰你支持你鼓励你这很重要。支持系统，我们成年人需要，小孩子心灵脆弱更加需要。
案例分析三
一个五年级小孩在我的悄悄话信箱里留下这样的便条：老师，我很不开心，因为不管我做什么，我都会被打被骂，我想来找您，希望你能听我倾诉。你看，她的要求很简单，就是要找个人倾听她诉说，当然这个人必须是她喜欢的信任的能给她帮助的。我找来她，她滴滴叭叭一股脑儿倾诉完了，我劝他几句，她就释然了，轻松了，再面对同样事情的时候她就有底气了。
案例分析四
一个一年级的小屁孩儿哭丧着脸站到我办公室门前问我：“老师，我能和您聊聊吗？”我当时心理一惊诧，一小屁孩还知道找心理老师聊聊，但又心里暗地庆幸，这家伙肯定精得不善，清醒得很。我热情地说：“可以呀！”我和蔼地邀请她坐到我的面前，问她什么事，她告诉我说：“我们班有一个男同学总是爱欺负弱小的同学，今天他又把一个小女孩打哭了，我劝他别那样，他就是不听，其实老师也讲他好几回了，可他总是不改。我想保护小同学和他吵了一架。现在我觉得是不是我不会和同学搞好关系呢？”一段流畅的表达让我感受到这是一个多么机灵多么可爱的孩子，小小年纪知道要保护弱小，知道要和同学搞好关系，如果给她一点点建议她一定会悟出很多东西。于是，我先和她聊聊她的家庭生活和她的学习情况，待她放松了平静了，便与她探讨：“你和他搞不好关系原因在哪里，你想过没有？”她说：“可能是我老骂他的原因，他烦我。”“你为什么要老骂他呢？”“因为他经常欺负弱小的同学，丢同学的书，抢同学的玩具，丢同学的笔，同学稍稍惹到他，他就大吼大叫，甚至打同学。”“他有这么多缺点，你看不惯他，那你发现他的优点了没？”她想了想说：“他画画漂亮，跳绳是我们班跳得最多的，跑步也是我们班跑得最快的。”“当你说到他的这些优点时，你心里还有那么烦他吗？”她笑笑说：“没有了。”“那你知道该怎么对待他挽救他了吧？”她醒悟地点点头。我说：“这就对了，再顽皮的同学也有优点，你想要真正帮助他改变，就不能只是骂他，要学会包容，欣赏，赞美，这是搞好人际关系的一大法宝。”看似一次小小的谈话，但我相信这次短暂的交流不仅仅是消除了她的烦恼，还一定在她幼小的心田里播下了一颗关于人际交往的文明礼仪的种子。
育人先育心，孩子在成长的道路上，会不断地出现方方面面的各种障碍，情绪的，情感的，认知的，学习的等等，如果我们能及时地发现并积极地帮助他们，让他们倾诉出来，进行恰当的抚慰、劝导、引领，那么他们认知上的偏差会得以纠正，情感、情绪上的问题会得以解决，受伤的心灵能得到慰藉，作为我们，能为他们的健康成长保驾护航何乐而不为呢？
为了贯彻落实教育部门要求建立学生心理健康档案的方针，中卫众康（北京）医学科学研究院心理健康研究所、河南智库教育研究院、河南省家庭发展研究会心理健康研究中心、河南心理健康研究所联合国内知名心理机构和高校专家研发了智库心理健康检测系统，旨在通过微信小程序对中小学（含幼儿园）生、教师、家长进行心理健康检测，为学校建立学生、教师、家长心理健康档案和后台，为县区教育局、市教育局逐级提供全县（区）、全市学生、教师、家长的心理健康档案和后台，从而为学校、教育行政部门及时发现问题、制定相应对策提供重要的信息化手段。