健康宣传:适合夏天喝的养生汤,清热解毒,健脾祛湿,材,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。
大家好,我是小懋妈,今天又跟大家分享养生汤。立夏后就意味着天气更炎热了,因此养生保养就要开始转变了。下面分享几种适合立夏后养生的家庭汤。
1、苦瓜,立夏后天气炎热,稍有不小心就会上火,苦瓜具有降火的效果。
材料:苦瓜、黄豆、排骨、姜片。
黄豆提前浸泡,排骨焯水,苦瓜去瓤,切小块,全部材料一起倒入锅里,加适量的水,大火烧开转小火煲1.5小时。甘甜好喝。
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2、绿豆,绿豆具有清热解毒,利湿除烦。
材料:陈皮、绿豆、土茯苓、老鸭、姜片。
陈皮、绿豆、土茯苓洗干净,老鸭去脏杂,尾部,切块,焯水,所有材料倒入锅里加入适量清水,大火烧开转小火煲2小时,加盐调味。香甜好喝。
![适合夏天喝的养生汤,清热解毒,健脾祛湿,材](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/202106011494.jpg)
3、莲子清热解毒,健脾祛湿。
材料:鲜淮山、莲子、猪瘦肉、姜片。
莲子分开蕊和肉,蕊用煲汤袋装起来,煲后扔掉,淮山去皮,洗干净,切块,猪瘦肉焯水,切小块。所有材料一起倒入锅里,加适量清水,大火烧开转小火,煲1.5小时。清甜好喝
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