健康教育：什么是口腔溃疡？得了溃疡别担心！快来认识口，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
口腔溃疡是现实生活中比较常见的一种口腔问题之一，虽然口腔溃疡只是个小问题，但要是真患上了还是会让人十分的困扰，进而影响到人的正常生活以及工作，那么口腔溃疡如何引起又预防治疗呢?
发生口腔溃疡主要哪些原因?
1、饮食不均衡：经常吃一些重口味的食物，如辛辣、生冷的食物，这些食物会刺激口腔黏膜，引发溃疡。另外偏食的人由于一些营养的摄入不足，会因为营养缺乏而导致口腔溃疡。
2、精神压力大：现代人的压力非常大，不管是生活还是工作，很多人整天生活在紧绷的环境中，感觉到精神压力大。这种人往往没有能够得到很好的休息，容易失眠，睡眠不足也是导致口腔溃疡的主要原因。
3、消化系统疾病：慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、便秘等消化系统疾病都是比较明确的致病原因，免疫紊乱、内分泌改变、意外受伤也可能引起口腔溃疡。
4、雌激素不足：女性在经期左右经常会发生口腔溃疡，主要是因为口腔溃疡与荷尔蒙、雌性激素的分泌有关，更年期的妇女患病率更高。
口腔溃疡需要怎么防护？
1、口腔溃疡患者平时要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣、油炸食物和局部刺激。
2、对于口腔溃疡严重的患者说，可以改用细软或半流质饮食。
3、口腔溃疡患者还需要保持心情舒畅，乐观开朗，避免紧张和着急。
4、患上了口腔溃疡的话需要注意，确保充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
5、患者需要注意生活规律性和营养均衡性，养成良好的排便习惯，防止便秘。
患有口腔溃疡的患者，要注意补充体内的维生素，平时应该多吃些牛奶，番茄，胡萝卜，白萝卜，菠菜的等含维生素丰富的食物，这样可以为身体补充维生素，以此来缓解患者口腔溃疡的症状。如果患者口腔溃疡的症状比较严重的话，还可以直接把维生素c和维生素b2碾碎后，均匀的涂抹在溃疡处，以此促进溃疡伤口的尽快愈合。
口腔溃疡的患者还可以用盐水漱口，保持口腔的清洁，盐水具有消炎杀菌消化，是可以很好缓解口腔溃疡症状的。口腔溃疡的患者还可以多喝菊花茶，金银花茶等清热去火的加水，可以促进口腔溃疡尽快恢复。