健康教育：不管膝盖疼多久，骨科医生：春天坚持3件事，赶，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
日常生活中，很多人会感觉双膝酸软乏力，尤其以上下楼梯或者爬山时症状明显，严重一些的甚至感觉到下蹲后起身乏力，上下楼梯困难，甚至夜间疼痛，不能下蹲。医院就诊时医生会诊断为关节退行性变，或者骨关节炎的一种表现，那么骨关节炎倒是是一种什么样的疾病呢？
骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，通常我们称之为退行性骨关节疾病，是中老年人常见、多发的关节病。以关节软骨生化代谢异常，进行性变形和消失，关节边缘和软骨下骨质产生反应性变化，使得软骨组织产生变化，关节囊纤维增生，并最终导致关节疼痛、僵直、畸形、甚至关节功能丧失为其病理特点。
骨关节炎有哪些常见的临床症状：
1.疼痛。早起膝关节骨关节炎的疼痛，表现为双膝关节酸软疼痛，很多患者早期仅表现为上下楼梯或者下蹲起立关节乏力或者酸痛，天气变化或秋冬季节症状比较明显。疼痛逐渐发展，出现清晨起床时关节算账疼痛或者关节僵硬，稍微活动后消失，以后又在活动后发生疼痛或者疼痛加重。疾病的发展随时间的推进而逐渐加重，严重时影响日常生活与睡眠。
2.关节僵硬。此为骨关节炎的重要体征，早期偶尔出现，以后则经常发作且逐渐恶化，清晨起床或休息后症状较重，甚至不能活动，经过一段时间的活动后可以减轻，慢慢可以解除关节僵硬症状。
3.肿胀。肿胀只在表浅部位可以见到如膝关节、肘关节等。往往见于急性发作期，严重患者可见长期关节肿胀疼痛。
4.畸形。由于关节囊萎缩和关节结构的改变产生关节畸形。发生在髋关节时，因髋关节屈曲及内收畸形，可发现患者下肢逐渐变短。膝关节常见膝关节内翻畸形，双侧膝关节同时涉及时，可见O型腿。膝关节外翻畸形时，可见X型腿。
哪些人群易患骨关节炎？
1、老年人发病率高，患病率随年龄增长而增加
骨关节炎就仿佛是机器零件被磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程，因此我们很多老年朋友会出现不同程度的关节疼痛、僵硬甚至“交锁感”等。
2、女性比慢性多见，尤其是绝经后女性
55岁以后女性患者明显增多，而且所患骨关节炎的程度也较为严重，因此有人认为内源性雌激素的减少可能是谷关及诶艳的危险因素之一。
3、肥胖者易患骨关节炎
肥胖对膝关节骨关节炎的发生有一定的影响，肥胖女性膝关节骨关节炎的发病率是正常女性的4倍。
不管膝盖疼多久，骨骼医生：春天坚持3件事，赶走骨关节炎
第1件事：体育锻炼
适当运动对控制病情发展尤其重要，可以选择冲击力小的温和运动，如散步、游泳、原地活动腰髋或四肢等。根据自身情况，不能一次做完的运动可分阶段完成。如果条件受限或体重超重的患者，也可在室内通过变换体位、伸腰侧身、抬腿举手等方式，使全身关节得到活动，从而达到缓解肢体和关节僵硬的目的。
第2件事：药物改善
骨关节炎患者可以使用软骨保护剂，例如骨脂蛋白其具有缓解症状与改善骨关节功能的功效，长期服用有延迟疾病的进展。对于一些晚期症状的病例患者，在全身能接受手术的条件下，可以做人工关节置换手术，这是国家公认的消除疼痛、矫正畸形，同时改善功能的方法，可以提高患者的生活质量。
第3件事：减少负重
平时一定要减少骨关节的负重，不能参加一些动作大幅度的运动，爱惜患病的地方，防止病情加重。肥胖患者，应及时把体重减下来，以减少骨关节的负重。