健康教育：简单读懂身体哪里虚，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
很多人常说自己这里虚，那里虚，但是你到底哪里虚？气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾虚、脾虚，这些您又分得清楚吗？本文教您分析哪里虚。
1.气虚
主要表现
如果我们伸出舌头，照镜子观察一下，发现自己舌边布满了齿痕，这便是气虚的表现。这样的人往往会出现神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，动辄气喘，面色淡白，语音低微，头晕耳鸣，舌苔满布，脉弱等症状。
如何调理——独参汤
成分：人参，红糖
2.血虚
主要表现
面色萎黄、乏力、头晕、心悸、目眩、耳鸣等，另外还可表现为皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结等。
如何调理——五红汤
成分：红枣，红糖，红豆，红皮花生，枸杞子
3.阴虚
主要表现
怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
如何调理——玉竹黄精汤
成分：玉竹，黄精，山药，芡实，莲子，枸杞子
4.阳虚
主要表现
平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
如何调理——甘草干姜汤
成分：炙甘草，炮干姜
5.肾虚
主要表现
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
如何调理——可配合阴虚阳虚症治疗，如肾阳虚用甘草干姜汤+苓桂甘枣汤；肾阴虚用玉竹黄精汤+桑麻汤
成分：苓桂甘枣汤-茯苓，桂枝，甘草，大枣；桑麻汤-桑叶，黑芝麻，蜂蜜
6.脾虚
主要表现
乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印（齿痕）。
如何调理——四臣汤
成分：山药，芡实，莲子，茯苓
体质是个体化的一个特征，改善体质必须是个体化的调理，讲白了就是，它必须是私人定制，在实际使用中需因人而异，选择合适的方式调养身体才能事半功倍。
所以，非专业人士请在中医师指导下调理！
