健康小常识：本草历阴阳平衡全体质健康调理系统之——脾湿，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
脾湿脾湿可分为寒湿和湿热
寒湿困脾是指寒湿内盛、困阻脾阳脾失温运，以纳呆、腹胀、便溏、身重为主要表现的寒湿证候。
其临床表现为脘腹胀满、口腻纳呆、欲呕、口淡不渴、腹痛便溏、头身困重、或小便短少、肢体肿胀、或身目发黄、面色晦暗、或妇女白带量多、舌体淡胖、舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细。
湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾湿健运，以腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽为主要表现的湿热证。
其床表现为脘腹胀闷、恶心欲呕、口中粘腻、口渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、或身热不扬汗出热不解、面目发黄色鲜明，或皮肤发痒、舌红、苔黄腻、脉濡数或滑数，脾湿生痰型哮证(脾虚)
因由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。
果饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。
神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
现代人缺乏运动，而且饮食大多数油腻，随便滋补，导致脾胃运化能力下降，痰湿内聚脾胃。
脾胃是后天正气的来源，因为被痰湿所困，就不能够发挥增强免疫力的作用。
这次武汉新性冠状肺炎病毒的大爆发，按照北京会诊了60多名新冠肺炎的中医专家说法，目前虽然肺炎者体质有异，但是大多数以痰湿内聚的体质为主。
武汉持续16天的阴雨天，寒湿加重，阳气不造成脾湿，也就是脾阳虚。
病毒入袭，首先影响肺脏，其次就是脾胃。
肺主气，气的运行受到影响，脾也不能升清。导致人体内在气机运行郁滞，痰湿内蕴，所以舌苔厚腻，浑身沉重，大便粘滞。
因此，如果一定要预防来说，综合目前的情况资料，建议主要以增加运动，清淡饮食，适当泡脚，心情舒畅，健脾祛湿为主。
只有恢复正常脾胃的运转，来恢复自身的抵抗能力。
最终达到“正气存内，邪不可干”的目的。
其实严格属于这两类体质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。
或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。
