健康教育：春季养生需要注意什么？这3点误区要避免，你知，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
不同的季节有不同的养生方式。随着温度的逐渐上升，不少人已经开始着手准备春季的养生方式了。经济的快速发展，使得很多人的养生意识逐渐觉醒，但是很多人在养生的过程中，都容易陷入一个误区，那就是“思维定势”，也就是人们容易将习以为常的生活方式认为是养生常识。但是在生活中，有些认知并不利于身体的健康。春季养生，这3点误区要避免，你中招了没？看完后就别在做错了。
1.放任“春困”
很多人都对“春困秋乏”不陌生吧，到了温暖的春天，瞌睡虫就仿佛是在身体内部久居，不到时间不会轻易离开。从养生的角度来说，人们若想要身体更健康，就需要用坚强的意志将“春困”压下去。在春天，如果一感受到困意就去睡觉，不仅缓解不了疲劳感，还会让身体越睡越累。并且睡觉的时间太过频繁，还容易抑制大脑皮层的兴奋度，从而对身体产生一定的影响。
2.饮食不清淡
冬天容易上火，所以很多人在冬天都会对饮食加以管控，做到尽量少食用辛辣刺激的食物。但是到了春天，不少人就开始放松警惕了。即使是到了温暖湿润的春季，人对于饮食的把控依然不能掉以轻心。如果经常食用口味比较重的食物，就容易对身体健康产生一定的影响。在此需要注意的是，清淡的饮食并不等于吃素，即使是为了养生，饮食方面也应该做到营养全面。
3.盲目“春捂”
不少人认为“春捂秋冻”可以更好地适应酷暑和严寒，但是这样的方式并不完全提倡。“春捂”不是盲目的多穿，“捂”的重点在于后背、腹部和双脚。并且穿衣的厚度要根据天气温度的变化而做出相应的调整，才能更利于身体健康。
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