健康教育：战胜痘痘让我们从内调开始，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
相信大部分女性朋友都知道，要想将脸上的痘痘祛除，最好使用内调的方法，这样既能够调理我们的身体健康，还能抑制痘痘的生长。很多姐妹们不知道内调祛痘的方法有哪些，下面我们就一起来看一看怎样通过内调来达到祛痘的目的。
一、早起一杯水
早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜泡水，补充体内的水分，记住蜂蜜泡水的时候，切勿用开水，用温开水就可以了，用开水的话会导致热气，上火。
二、饮食要均衡
如果平时吃得很油腻，就会影响新陈代谢，导致无用的物质无法排出体外，所以不要吃油腻的东西，多吃清淡的食物，如多喝粥，多吃蔬菜，多喝汤，多喝水，吃肉也是可以的，食物必须清淡！
三、正确排毒
各种毒素通常积聚在人体内，排出体内的关键在于保持体内血液不被阻塞，进而起到排毒的作用。如果体内气血调和，五个内脏的功能正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免各种疾病的发生。
四、喝柠檬水
很多时候长痘痘和我们的内分泌是有密切联系的，如果你每天喝半颗柠檬汁，每天喝三瓶左右。采取这个方法后，一般半个月就有明显效果。
五、桃仁山楂茶
桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。
六、百合薏米粥
百合6克，薏苡仁30克，加水适量，以武火烧开，改文火煮1小时，加适量糖或蜂蜜。
七、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），红糖适量。前四味加水同煮后，去玫瑰花，加红糖调味，连汤服食。每日一剂，连服二十至三十剂。
