健康知识:湿气的5个特点，简单易懂，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者/罗岳良
本文旨在用浅显的文字论述笔者对湿气的见解，如有不当，敬请包涵。
湿为水之渐，水为湿之盛。
我们赖以生存的空气中湿气是广泛存在的，我们生活的地表上水随处可见，成人体液总量占体重的60%左右。简言之，我们身体的内外环境是水湿包绕的世界。
水湿之气，滋养着包括人类在内的万千生灵。但如果外界环境水湿太过，或者人体正气处理水湿的能力减弱，那么水湿之气会变成湿邪来影响我们的健康。故水湿能养人，亦能伤人。
为了让大家更好地了解湿气，我会结合一些生活现象给大家介绍湿气的特点。详述如下：
1、湿性重浊
重，即“沉重”之意。生活中能让我们充分理解湿性沉重的现象是非常常见而且极为浅显的。如刚洗完的衣服，哪怕在洗衣机里甩干也会比干衣服重很多，原因是衣服里仍有未干的水湿之气 。
同理，如果人体感受了湿气就可能出现头重、周身困重、四肢酸懒沉重等症状。
浊，即“秽浊”之意，是指分泌物秽浊不清的现象，具体临床表现为面垢眵（chī，眼屎之意）多、大便溏浊、下痢黏液脓血、小便浑浊、妇科白带过多、湿疹浸淫流水等。
2、湿性黏腻
黏腻，即“黏腻不爽，胶黏难分”之意。很多生活现象可以帮助我们理解湿性黏腻的特点。如面粉加入水后再去揉会格外黏手，大米煮成粥后可以当胶水用。
同样因为湿性黏腻，湿气重的人往往有大便粘马桶，难以冲干净的现象。湿气进入人体后与正常的组织细胞打成一片，很难剥离，所以临床上湿气之病非常缠绵，治疗起来犹如抽丝剥茧，应当耐心治疗，不宜操之过急。
3、湿性滞涩
滞涩，即“不流畅，不疏通”之意。为了更好地理解这一特点，大家可以做这个简单的试验：分别拿干毛巾和湿毛巾捂着自己的嘴巴和鼻子，就能很轻易地发现湿气可以闭塞气的通路。
同理，湿气侵犯人体后会阻碍人体气机的升降出入。临床表现为胸闷脘痞、小便短涩、大便不爽、肌肤麻木不仁、关节疼痛等。
4、湿性趋下
趋下，即“水往低处流”之意，湿气到达人体后，同样会受重力影响往下渗。所以临床上湿气伤人，其病位多见于身体下部。具体临床表现有下肢水肿明显、淋浊、带下、泄痢等症状。
5、湿性阴寒
阴寒，即“寒冷、不温暖”之意。大自然中的水湿之气，如果在没有外界干预的情况下。水湿之气的温度一般低于人体的体温，故水湿之气属于阴寒之邪，易损伤、分耗人体的阳气。
以前笔者在北方上学时，北方零下十几度的冬天，并没有比湖南冷多少。其原因正是南方的低温和湿气“狼狈为奸”，其制冷效应犹如“寒冰掌”。
湿为阴寒之邪，具有凝闭之性。
当人体感受湿气，如果身体底子差，阳气不足，病情就会往阴寒的方向转化。体内阴寒偏盛会导致手足不温、畏寒喜暖、易于感冒、身体关节疼痛、胸闷脘痞、气色偏暗等。
当人体感受湿气，如果身体底子好，阳气充足，病情会往湿郁化热的方向转化。犹如一团冷物放入火热之地，终究会从热化火，酿成湿热之病。具体临床表现为皮肤蒸热、面色淡黄、身热倦怠、面如油垢、汗出酸臭、小便浑浊、带下臭秽等。
限于篇幅，本文仅论述湿气的特点和湿气致病的一般临床表现，具体湿气病症的来龙去脉将于后续篇章予以阐述。
（图片来自网络）
2020年3月16日
庚子年二月二十三
湖南 · 衡阳