健康百科：5种有效缓解咽喉痛的自然疗法，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
咽喉痛或咽炎，当咽部受到感染和伤害时，是每年1300万名患者去医院就诊的原因。在某些情况下，链球菌细菌会引起喉咙痛，需要用抗生素来治疗，而在不太严重的情况下，病毒会自行消退。
喉咙痛有时是感冒和流感的“副产品”，但这两种相似的情况之间存在差异，尽管它们是病毒性疾病。流感伴随着呼吸道问题、咳嗽、疲劳和虚弱，但症状却出乎意料地显现出来。
然而，寒冷慢慢恶化，症状仅限于流鼻涕和阻塞鼻子，或喉咙痉挛。感冒也要温和得多，不会导致严重的健康并发症。
室内空气污染物、喊叫或唱歌使喉咙肌肉紧张、某些过敏、寒冷天气、胃食管反流病(GERD)、单核细胞增多症、水痘和臀部是引起喉咙痛的其他因素。以下是一些自然疗法，根据最近一篇科普文章总结而来。
1、苹果醋
在温水中加入一杯装满了三分之一的苹果酒可以缓解喉咙痛。苹果醋具有抗菌和酸性的特性，创造了一个“有毒”的环境，不会让病毒存活下来。
2、大蒜
虽然没有多少证据表明生大蒜可以帮助清喉，但大蒜素化合物具有抗菌作用，一般可以减轻感冒的严重程度。推荐碾成碎末食用。
大蒜鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等 。大蒜具有多方面的生物活性，如防治心血管疾病、抗肿瘤及抗病原微生物等，长期食用可起到防病保健作用。
3、生蜜
少量的生蜂蜜可以起到止咳糖浆和止咳药水的作用，只需提供暂时的缓解作用。抗菌和抗病毒的特性，然而，少量可能无法完全治愈喉咙痛，因为它是不够强大的。蜂蜜是一种天然的糖，大量的蜂蜜会导致胰岛素抵抗。
4、鸡汤
这种让人舒服的自制鸡汤中含有氨基酸半胱氨酸，可以减少肺部的黏液，从而帮助清除喉咙痛。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。注意：无论使用何种炖法，最好将鸡油清除再炖，以免太油腻。
5、维生素C
维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。柑橘类水果、西红柿、布鲁塞尔芽甘薯、甘薯、西兰花和猕猴桃是富含维生素C的食物，在寒冷时有助于增强系统，同时抵御引起喉咙疼痛的病毒。
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中，鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物。
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