健康百科：过敏性鼻炎怎么才能好得快？教你6个保健要点和，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
阳春三月，春暖花开，又到了赏花踏青的好时节，此时是人们最易患花粉过敏症的季节，特别容易触发过敏性鼻炎。
很多患者都认为这是小病，但中老年龄患者要有足够的重视，因为老年性过敏性鼻炎通常会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病。是哮喘的重要危险因素。
过敏性鼻炎过敏性鼻炎根据机体接触过敏原的时间，可分为季节性鼻炎和常年性鼻炎两类。一般认为常年性鼻炎主要由室内过敏原，如尘螨、粉尘等引起。
季节性变应性鼻炎多由大量室外过敏原所致，花粉过敏是常见病，且发病率逐年上升。过敏性鼻炎主要表现为：喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒等症状，可伴有眼痒、结膜充血等眼部症状，也可伴有荨麻疹、湿疹，甚至有呼吸困难。
过敏性鼻炎从新生儿到中老年人各年龄阶段都有发生，没有明显的性别特征，但有显著的遗传性特征。值得重视的是，有一部分过敏性鼻炎患者可逐渐发展成哮喘。
需分清感冒和鼻炎很多人，感觉鼻塞就认为得了感冒，甚至自己买感冒药吃，但是往往病情没有好转。鼻塞一定是感冒吗？不是！这类人实际是过敏性鼻炎。
感冒也会导致鼻塞，但多伴有头痛、周身疼痛，严重的还有发热、怕冷等全身症状，持续一周左右即会消失。而过敏性鼻炎患者较少见此类症状。
中医角度看过敏性鼻炎中医学认为：鼻虽然是体表上的一个器官，但与五脏六腑密不可分，过敏性鼻炎病因分外感和内伤。其中过敏是外感的一个因素，内伤通常认为与肺、脾、肾阳虚有关，老年人过敏性鼻炎主要是肾虚，治疗以补肾温中、扶正祛邪为法。常用方是补中益气丸、金匮肾气丸。
过敏性鼻炎患者的6个保健要点1、避免接触过敏原 日常生活中，尽可能避免接触过敏原，例如：尘螨、冷空气、花粉、动物皮毛、刺激性气体(如二手烟)等。避免使用地毯、羽毛被褥，减少室内尘土。
有花粉过敏史者，在花粉播散的季节应减少外出，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。尽量少去花草茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。
2、多晒太阳、戒吹空调、防寒保暖对过敏性鼻炎的治疗起到事半功倍的作用，甚至是根治性的效果。治疗过程中宜配合体育锻炼，以增强体质和抗病能力。每晚睡前热水泡脚20分钟。
3、平时居家也不能过分干净，避免形成“洁癖”的毛病。有意思的是，生活越卫生，越容易导致过敏疾病。
4、避免长期使用麻黄素滴鼻，以免造成“药物性鼻炎”。
5、不要大力擤鼻涕、挖鼻孔，有烂牙要及时治疗。坏习惯大力擤鼻易患分泌性中耳炎。烂牙的炎症往上行就会引鼻窦炎。
6、经常自我按摩迎香（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）、合谷（在手背部，第一、二掌骨间，在第二掌骨中点桡侧缘处）。具有疏风散寒、通鼻止衄的功效。
过敏性鼻炎患者的饮食1、不吃寒凉。包括冷冻食品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉果蔬，多食恐伤阳气。
2、平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，如海鲜，豆类，花生，蛋白质较高的食物易引起过敏。
3、多吃芳香类食物。如香菜，紫苏，葱，姜，蒜等，起到芳香通窍的作用。
4、喝蜂蜜防过敏。蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯后就会对花粉过敏产生一定免疫力，这符合“脱敏疗法”的原理。最好选择当地产蜂蜜。
介绍几个常用食疗方1、红枣煲辛夷花：红枣3枚，辛夷花10克，清水适量同煲，取汁服，每日一次，长期服。
2、玉屏风茶：北芪30克，白术15克，防风10克，清水适量同煲，取汁服，每日一次，长期服。
3、苍耳子煲瘦肉：苍耳子15克，猪瘦肉50克，加水适量，煮60分钟，食盐调味，食肉饮汤，常服有效。