安全知识：不管脂肪肝多久，医生：春天坚持1件事，养肝脏，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
脂肪肝也算得上是当今一种"时髦"病，全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。
随着经济发展和生活方式的改变，我国脂肪肝发病人数也是迅速增加，而且呈现出低龄化趋势。如今，沿海地区的脂肪肝患病率已达到 15%。
不少人在体检之后，都会发现自己患了脂肪肝。也没觉出什么不舒服呀？这个病要紧吗？要吃什么药吗？
肝脏为什么"长"脂肪了？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，引起的肝脏弥漫性病变，导致肝细胞发生脂肪变性、肝细胞损伤、肝脏纤维化的疾病。
肝脏承担着人体的解毒、营养元素合成和物质代谢等功能，关乎人体的免疫功能，是我们身体里非常重要的器官。
一旦出现问题，影响的是全身的组织和器官，还会增加其他慢病风险。
脂肪肝有两种原因：
一、酒精性脂肪肝：每天喝酒的人要注意
酒精对肝脏的伤害很具体，一组数据说明问题：每天喝上喝1两半（80g）到2两（100g）酒的人，坚持5年，肝脏就会造成损伤；每天喝4两（200g）酒，连续10年，就会出现脂肪肝；有每天大量饮酒（＞200g）习惯的人，就会出现肝硬化。肝硬化继而很有可能发展为肝癌。
二、非酒精性脂肪肝：喜油腻的人最"危险"
有些患者没有日常饮酒的习惯，但也被诊断出脂肪肝，不健康的生活习惯是主要原因。
比如——
1、 喜欢吃油腻的，高脂、高糖饮食导致营养失调，或有些患者存在高脂血症，均可诱发脂肪肝。
2、肥胖，尤其是向心性肥胖，是脂肪肝发生的重要因素。可以按照下面公式自己测试一下。
当体重指数BMI＜25，非酒精性脂肪肝患病率为16.4%;
当BMI ＞30时，患病率为75.8%。
BMI计算公式：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）×身高（m）
3、糖尿病性脂肪肝： 糖尿病患者体内胰岛素缺乏或抵抗，造成肝摄取的大量脂肪酸以脂肪的形式在肝内堆积。
4、药物性脂肪肝： 许多药物通过肝脏代谢发挥作用，同时也影响肝脏的正常功能，用药不当可引起各类型肝损伤从而导致脂肪肝。
5、妊娠期急性脂肪肝：可能与妊娠期体内激素紊乱、缩血管物质增多及脂肪酸氧化障碍有关。
脂肪肝也没感觉，要紧吗？
很要紧！脂肪肝没感觉，那是因为肝脏没有痛感神经，肝脏比较强大，一旦恶化下去，或者导致其他的并发症就后悔吧。
脂肪肝到肝癌，只需要四步。脂肪性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌。
并发症会导致糖尿病、高血脂、心梗、生殖系统疾病、消化系统疾病等，一定要提高重视程度。
脂肪肝需要吃药吗？
肝脏就是解毒器官，他不喜欢药物，是药三分毒。并且脂肪肝主要是日常的控制，吃药也没啥用。
平时做好2件事，和脂肪肝说拜拜！
1、养肝以食为先，摄取硒芽五梅一类的补硒养肝物质
硒芽五梅这类物质能修复肝损伤，养肝血，来改善肝功能，有利于预防肝腹水的发生；中药五梅子其主要有修复受损肝组织，排除肝脏积毒，增强肝脏免疫力作用。
硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内"含硒酶"活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝癌的发生，缓解肝硬化患者的痛苦，对肝硬化患者的病情有一定的抑制作用。
2、早餐很重要
每天坚持吃早餐，减轻肝脏负担每天坚持吃早餐，有助于中和胃酸和促进胆汁分泌，预防糖尿病、胆结石、便秘等疾病。一份健康的早餐还可以均衡营养，避免肝脏受损。
另外就是吃饭注意饮食平衡，少吃高油脂的食物，既能控制体重，又能给肝脏瘦身。
