普法认知：只要记住这些知识，宝宝才能长得快！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
春天是人体新陈代谢比较旺盛的季节，所以做好春季饮食，宝宝身体棒个子也长的高，那么今天我们一起来了解下春天宝宝吃什么长个。
1、提供充足的钙质，是宝宝长高的关键所在；春天阳光光照好的时候，最好带宝宝多出门晒太阳，也要多补充维生素D的摄入，这样可以有助钙的吸收。维生素D含量比较高的食物，一般有深海鱼、虾、蟹类等等，同时坚果、蛋黄、肉类里也有一定的维生素D的成分。
2、多摄入一些优质蛋白质。小宝宝身体这个时候最不能缺少的就是优质蛋白质了。常见的含蛋白质较高的食物包括两类：一是奶类食品：奶类是一种很好的补钙食物，春天可以多吃牛奶、酸奶、奶酪，但注意不要饮用含乳的饮品代替奶；二是动物的肉：比如牛肉、羊肉、猪肉等等。
3、多吃蔬菜水果也对补钙有效果，比如菠菜，油菜，黄花菜等；水果可以多吃苹果，草莓，香蕉等等。
4、多吃粗粮，各种鼓舞类粗粮当中，以燕麦的钙含量最高，尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，但仍对预防钙缺乏有益。如果燕麦和黑芝麻一起熬制，补钙效果更佳。
5.补钙不可缺少的调味料芝麻酱，芝麻做成芝麻酱以后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱（约25克）
其中所含的钙可达200毫克左右。
最后宝妈们也要记得多带宝宝做运动，多到户外晒太阳。