健康宣传：人到老年怕老花？做好这五件事，改善老花眼，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人到老年以后，身体机能开始退化，老花眼就是其中一种表现。一般眼睛刚觉得模糊有重影的时候，很多老年人都觉得可能是近期太劳累了，休息一下就好了。不受重视后慢慢地就变成了老花。
而当发现自己老花的时候，大多数老年人都是害怕的，重影看不清，心里压力大，怕给子女造成负担。出去买菜散步都一直有重影，叫别人买回来以后又看不清调味料，急得茶饭不思。
事实上，老花眼属于一种生理现象，随着年龄的增长，晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而导致的调节减退，近点远移，因此而产生的视近困难。老花眼一般容易出现在中老年人身上，想要有效改善老花的情况，还要做好这几件事。
改善老花眼有效方法1.佩戴老花镜
佩戴的老花镜必须是老花镜专用的，普通眼睛都不行，度数不合适也不行。建议到正规医院或者机构去佩戴老花镜，根据医生的建议选择适合自己的老花镜。佩戴合适的老花镜可以缓解眼部疲劳，避免眼球使用过度而造成的提前衰老。
2.补充叶黄素
叶黄素具有抗氧化和视网膜保护作用，当视网膜黄斑部存在有足够叶黄素和玉米黄质时，可吸收光纤而防止黄斑氧损伤，保护黄斑免遭破坏，可有效预防老年人的老花情况。日常生活中甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富，老年人可以根据情况适量补充。
3.正确使用眼睛
经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。很多老年人一旦得了老花，就很害怕用眼，过度害怕会让自己陷入死循环，家里人应该正确的引导老年人正确用眼。
4.保持积极的心态
当家里老人知道自己老花以后，家里人应该尽量引导老年人往积极的方向思考问题。如果一味的担心老花眼所带来的困扰，只会让老年人越来越害怕，改善老花眼，首先需要一个积极面对的心态，这样的心态需要家人的配合。
5.保持眼睛能够有充足的营养
想要保持健康需要让身体有充足的营养，一日三餐要营养均衡，这是很多人都明白的道理。就是因为太多人都上心这个道理，所以很多人忘了局部也需要特别注意补充营养。就像老花眼，就被很多人忽视了。为了能有效预防改善老花眼的问题，我们应该从中年就开始注意眼部营养问题，网上有人说过用含有越橘、叶黄素和β-胡萝卜素等三种护眼营养的健视佳能很好的补充眼部营养，缓解视疲劳，改善老花眼。
老年人本身就是比较脆弱又敏感类人群，当得知自己眼睛还老花看不见东西后，就会彻底的乱了分寸，短时间内可能都调整不好心态。这个时候就很需要我们家里人用耐心和孝心去感染他们，让他们感觉到这并不是一个不可解决的问题。陪伴老年人好好做好这五步，生活一样多姿多彩！