保健常识：血虚、血瘀、血热、血寒有什么不同？如何调理，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
血的生理功能出现异常，大多是血液的运行失常，血液不足或损耗太过了等几方面，可能是由于女性每个月都要来一次大姨妈以及生产的缘故，这个现象在她们身上比较常见，很多女性也知道也会去调理，但效果却不明显。其实血虚、血瘀、血寒和血热这几种，不同的血失调的表现是不一样的，调养的方法也不一样，调错了自然难以看到显著效果，来看看你是属于哪一种情况？
血虚、血瘀、血热、血寒有什么不同？
血虚是血液不足了，原因可能是因身体或外伤原因，体内血液大量流失，或者生产血液的物质减少了，而反过来，血虚也会影响到全身或局部失于营养。一般来说，血虚的女性，气色往往不是很好，脸色暗沉，唇舌比较淡白无华，看起来像是病恹恹的状态。调养就可以侧重于补气血，食补是很好的方法，平时可以适当多进食红枣、山药、花生、红糖和一些高蛋白的肉类食物，滋补身体补充气血。
血瘀是血液运行不顺畅，气滞血瘀或血寒而凝了，淤血还会阻碍到脉络。平时不注意保暖，穿衣经常露腰露肚脐，或动不动就生气的女性要注意。血瘀的女性，比较容易发胖，长期下去，容易影响到血管的健康，身上还可能会有瘀斑，经期间排出的月经可能会有小血块，调理应注重活血化瘀，平时要适当锻炼，促进血液循环，可以用山楂泡水喝，也要学会控制并调节情绪。
血热多半是由外感热邪侵犯到了机体，或情志郁结，也有的女性是经常吃辛辣刺激、偏热性的食物，这都会助长体内的热气。身体比较热，容易出汗，可能还会有牙龈出血的不适，这些是常见表现，调理应该要凉血，可适当吃点薏米、绿豆、苦瓜、雪梨等食物，降火气，帮助凉血。
而血寒则是很怕冷，血液得不到温煦就会变冷，在经期间腹痛的程度要重一些，血色也比较暗，或会有淤血。这和血热是相反的情况，平时要注意身体保暖，尤其是脚部，所谓寒从脚起，热气上升了，全身也就不冷了；可以经常喝点生姜红枣茶，白天多晒太阳，睡前一段时间泡个20分钟的脚。
虽然现在已经到了春天了，但天气温度还是时有变化，对于女性来说，一定别让身体变寒，身体一寒，不仅血液容易失调，也很不利子宫的健康，进而就容易影响到月经的正常，久而久之，还可能带来更不好的后果。
综上所述，此文对女人血虚、血瘀、血热和血寒的原因以及身体表现、调养的方法，分别作了介绍，看到这里，你知道你是属于哪一种情况了吗？了解清楚后，才便于找到合适自己的调理方式，调错了，可能不但没有缓解，还容易给健康带来隐患。