健康宣传:增强免疫力的药有哪些?谨慎科学不盲从,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。
国人对"对症下药"这个词似乎有深厚的感情,一旦身体出现什么小状况之后,第一反应就是找药吃,应对免疫力低下这一问题也不例外。刚好这段时间新型冠状病毒肺炎肆虐,大家更想知道增强免疫力的药有哪些,希望吃了之后能够抵挡病毒的侵害。
· 增强免疫力的药有哪些?
从现代医学的角度来看,免疫力低下是一个很笼统的概念,并没有哪一种药物能够明确治疗免疫力低下的问题。不过科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。所以与其追问增强免疫力的药有哪些,更有效的措施就是均衡营养,保证多种营养素的摄入。
如果工作忙碌、普通膳食摄入不足时,可补充性使用肠内营养制剂(特殊医学用途配方食品)和奶粉、营养素补充剂,每日额外口服营养补充能量400-600千卡,保证营养需求。
· 营养素补充剂有何讲究?
如果营养素补充剂可以被视作增强免疫力的药,那么具体选择的过程中有何讲究呢?应该选择单一营养素还是善存这类复合维生素呢?其实现实生活中,我们绝大部分人都很难做到饮食均衡,存在饮食受限的情况。而食材获得时效受限时,需要特别注意可能缺乏的营养素,如新鲜蔬菜缺乏,其对应缺乏的营养素可能是维生素C,维生素A原及矿物质;如新鲜瘦肉缺乏,可能对应的缺乏是蛋白质或B族维生素以及铁、锌等微量元素。
所以为了维持机体健康状况和对病毒的抵抗能力,在选择营养素补充剂充当增强免疫力的药的过程中,还是建议选择善存这类复合维生素。之所以推荐大家摄入善存这类复合维生素,而非单一维生素片的原因,一是因为复合维生素片的营养比单一营养素更全面,而且配比科学,足够满足身体对营养的日常所需;二是体内的各种维矿物质并不是单独发挥作用的,它们需要团结起来共同发力,才能取得更好的效果,更加显著地增强免疫力。
最后再重申一遍,严格意义上来说没有明确的能够增强免疫力的药,免疫力的提高需要通过长期的营养管理、健康的饮食习惯和生活作息习惯来共同完成。
文献来源:
1. 2. 《新型冠状病毒的肺炎防治营养膳食指导》,国家卫健委
3.《新冠疫情防控期间妇幼人群居家膳食/喂养指导建议》,中国营养学会