健康宣传：鼻炎不容忽视，重视大于治疗，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
1，锻炼身体。这个不是敷衍，是真的有效。通过锻炼，提高自身免疫力，你会发现，很多毛病都不容易烦，我们的身体就是这么神奇！不过说得轻巧，真正做到坚持锻炼，真不是一件容易事情喔！
2，坚持鼻腔冲洗。通俗点，就是每天坚持给鼻子“洗洗澡”（方法跟好处在之前的分享里有，这里就不赘述了）
3，迎香穴按摩。这个穴道很神奇，鼻子塞得时候，轻轻按压，缓解鼻塞的效果很好；没事的时候，时常按压这个穴道，然后热敷一下，改善血液循环，都能缓解或预防鼻炎发作。
4，改善家居环境。保持空气流通，远离猫狗等带毛屑的家宠（爱也没办法，实在爱得死去活来的，建议使用带鼻粘膜保护的鼻腔喷雾，但这也只是权宜之计，自己取舍吧），勤清洁预防尘、螨，不摆放带花的植物。
做到以上几点，减少甚至告别鼻炎发作还是有希望的！以上内容纯属黑哥个人的观点和做法，不做推荐。