安全知识：四款美味果蔬汁，助你拥抱健康，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
水果蔬菜，作为日常生活中不可缺少的一环，有许多人每天都会食用，但同样也有些人，不太喜欢水果蔬菜的味道，从而一直逃避。
果蔬内蕴含的营养物质是人体必不可少的，若是不想直接吃的话，不妨试一下美味的果蔬汁，下面就跟着小编一起来学习一下吧！
芒果椰子汁：
材料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。
功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
特点：色泽淡黄、鲜甜可口。
操作技巧：掌握好调制原料的比例。
西瓜桃子汁：
材料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。
制作：将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎，过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。
功效：清热消暑、解渴生津。
特点：甜酸美味，清爽适口。
操作技巧：西瓜、香瓜、鲜桃等皮、核、籽一定要去净，以免影响口感。2、柠檬汁不宜加得过多，以免酸度太强。
青果薄荷汁：
材料：奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2～3片。
制作：材料洗净，奇异果削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。将薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起榨成汁，搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
功效：调养肌肤，滋润美白，减少皱纹产生。
特点：碧绿清爽。
蔬菜苹果汁：
材料：白菜200克、苹果2个、芹菜梗1棵。
制作：将白菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
特点：色泽红艳，酸甜适口。
操作技巧：1、蔬菜要洗净切段。2、注意制作卫生。
自制与饮用提示：
1.选择当季的新鲜蔬果，不但营养价值高，而且更美味可口。
2.多种蔬果混合食用，既可以使营养均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。
3.巧妙使用冰，冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。
4.添加蜂蜜，不要加糖，可根据个人的口味加入少许酒，柠檬在果汁制好后再加入。
5.蔬果汁宜随制随饮，饮用时一口一口细饮慢啜，有助于消化和营养的吸收。
6.蔬果汁虽然好喝，但是也要适可而止，不要过多过量地饮用蔬果汁。
这里是Anti-Rubbish，致力于为大家提供最健康的饮食。