健康教育：秋季养生茶的做法，你知道哪几种？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
忽而立秋，带来的景色固然诱人。但天干物燥的气候，也很容易让身体出现一些不适。而为了缓解这一些状况，小编今天为各位带来了养生茶额几种做法。不仅能够很好的让生活变得滋润，也让健康更添一份有力的保障。
一、生姜薄荷茶
1. 先将生姜洗净、去皮、切片备用。
2. 再将薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。
3. 把处理好生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖焖大约10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。
4. 饮用时，可加适量红糖调味。
功效：适用于秋季风寒引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。
二、桑菊枇杷茶
1. 将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。
2. 把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。
3. 把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟。
4. 泡好的茶揭盖后，依据个人口味加适量冰糖调味即可。
功效：可预防因秋季干燥引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。
三、桂花荷叶茶
1. 将干桂花拣去杂质备用。
2. 干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。
3. 把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5-6分钟后即可揭盖饮用。
功效：润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。
四、蜂蜜清茶
1. 将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟。
2. 揭盖后呈出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。
功效：健脾和胃，助消化。对秋季导致的食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。
以上便是小编为大家带来的几种秋季养生茶的做法，有了以上的几种茶。相信大家在这个干燥的秋季，都能时刻保持滋润，自在的享受美好秋色。而若是大家不愿这么麻烦的话，多喝水，多吃水果，也是一个非常好的方法。最后，小编想祝大家都能在这个多情的秋天，拥有满满活力。