健康宣传：春季养生应以养肝为宜，可试一试刮肝经，或能，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
中医上存在这样一种说法：春天刮肝经，无病一身轻。这种说法究竟正确吗?这究竟又是怎么一回事呢?
中医认为，如果机体的肝经出现有问题，患者此时往往会表现出心烦意燥、小腹疼痛和下肢痹痛等症状。因此，养肝对于机体而言，其所具有的意义是十分重要的。在春季进行的养生，应当要坚持以养肝为宜，对于情绪郁闷低沉或肝阳上亢以及肝火亢盛的人，其在春季的时候，尤其要注意调养肝气。
刮肝经，其实就是一个养肝的好方法。具体方法是要在握拳后，利用四指的第二个关节缓慢向下推，每次大概推300下左右。为了避免其经络被激活后造成重大疼痛或划伤，此时可以选择涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。其实，刮肝经可以消除机体肝脏内的火气。机体肝火旺的时候，往往会出现有口渴、小便黄、发热以及舌红苔黄等症状，部分患者可能还会伴有易怒和眼干的症状表现。而刮肝经这一做法，除了可以泻肝火外，还可以打通机体的经络。使得其气血得以畅通，最终增强机体的疏泄功能。
肝主藏血，指的是肝具有疏泄的功能，人的生发之机几乎都是肝脏的这一功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会在一定程度上破坏了肝的疏泄和生发功能，导致气郁的发生，最终必然使得机体出现浑身无力和四肢冰冷的症状。长期以往，势必会影响到其他的脏腑的正常功能。
中医上认为“肝主筋”，所谓的筋，指的是连接四肢百骸且富有弹性的筋膜。在生活中，当有人出现有阳痿和痔疮等病症时，此时有可能就是“肝主筋”的功能出现了问题。使得体内的血液不充足，进而无法滋养润滑身体的筋膜，最终导致阳痿和痔疮等病症的发生。
总的来说，刮肝经这一方法其实是比较方便的，在晚上睡觉前，可以尝试一下，以增强机体身心健康。与此同时，它还可以在无形中缓解人体的压力，最终更好释放机体的情绪。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
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