保健常识：秋季养生汤，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
第一、黄芪鸽子汤的做法食材：鸽子1只、黄芪10g、盐少量
黄芪鸽子汤的做法
1、准备好黄芪。
2、鸽子处理干净，斩块
3、冷水下锅，煮开，取出鸽子肉待用。
4、砂锅煮开水，下鸽子肉与洗净的黄芪。
5、大火煮开，转小火煮2个小时。
6、加少量盐调味，熄火即可食用。
第二、双雪木瓜猪肺汤的做法原料：雪梨250g、雪耳30g、木瓜500g、猪肺750g、姜2片、盐5g
1、雪梨去心，清洗干净，切成块。
2、雪耳浸泡，去除根蒂部硬结，撕成小朵，清洗干净。
3、木瓜去皮、核，清洗干净，切成块状。
4、猪肺注水，挤压，反复多次，直至血水去尽、猪肺变白，清洗干净，切成块状，飞水。
5、将生姜片放入平底锅中，将猪肺干爆5分钟。
6、将清水2000毫升放入瓦煲内，煮沸后加入上述全部原料。
7、用大火煲开后，改用文火煲3小时。
8、最后加盐调味。
第三、鲜鲤鱼汤的做法材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
鲤鱼去鳞、 鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
