健康知识:夏季吃荷叶，清热祛暑降血压，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
说起荷叶，很多人立刻会想到荷花，中国人自古喜欢荷花，更有像“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”这样描写赞扬荷花的诗词歌赋、名言名句，其实，荷花浑身是宝，像莲子、莲藕，当然也包括荷叶，接下来，就和大家聊一聊荷叶。
荷叶，入药部位为睡莲科植物莲的干燥叶。具有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的功效，荷叶炭具有收涩化瘀止血的功效，荷叶用于治疗暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏，荷叶炭可用于治疗出血症和产后血晕。
荷叶（中药）
现代研究发现，荷叶含有多种生物碱，以及维生素C、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等活性成分，所以荷叶具有以下作用：
1、消暑降温、利尿通便 荷叶含有的荷叶碱具有解暑清热、清心火、平肝火的作用，有助于消暑降温、清热养神、润肠通便。
2、减肥 荷叶中含有的多种生物碱具有降血脂的作用，可以治疗肥胖症。服用荷叶茶，既可以降低血脂，又可以减少人体对脂肪的吸收，从根本上减肥。
3、降血脂 荷叶中含有的生物碱可以分解人体内的脂肪，将脂肪排出体外，起到降血脂的作用。
4、防治心血管疾病 荷叶中含有还原性物质，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶还具有一定的降血压的作用。
综上所述，服用荷叶对身体益处多多，除了常见的单独泡茶喝之外，再给大家介绍几种荷叶的制作服用方法：
1、陈皮荷叶茶
此茶既可以消暑利湿，又可以健胃和中，是适合大多数人的保健茶饮，所需材料如下：陈皮5克，荷叶5克。
做法：陈皮、荷叶用水洗净后放入壶中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮三分钟即可。
陈皮荷叶茶
2、荷叶粥
此粥具有降低血压和血脂的功效，经常喝可以清热利水，减肥功效显着，所需材料如下：
大米100克，荷叶5克，枸杞、冰糖、适量。
做法：1将荷叶清洗干用纱布单独包起，把大米淘洗干净后加水煮，煮沸后放入荷叶纱布包，继续煮上10分钟左右，等到粥的颜色随呈淡淡的暖黄色后加入冰糖和枸杞，略滚几分钟，挑出沙布包即可。
荷叶粥
荷叶虽好，但不适合所有人服用，荷叶有如下禁忌：荷叶寒凉，所以脾胃虚弱者慎用，同时，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况；荷叶是升散消耗之物，所以体虚人群禁忌使用荷叶；上焦邪盛人群不可用荷叶，例如，有心火肺火是不能服用荷叶的，因为上焦火盛应该用清降的药物治疗，而荷叶是升发的药物，所以不宜服用。
所以，大家在服用荷叶前首先要做一个判断，看看自己是否适合服用荷叶，只有正确的服用才能起到保健的作用。
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