健康教育：秋冬滋补离不开汤水，这6道汤鲜美好喝，滋阴润，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
秋冬季节，天气特别干燥，特别是北方，一开暖气，身子就干得不行，这时候不仅要皮肤补水，还要通过食疗来进行补水，冬季驱寒多喝这6道汤，浓郁飘香，暖身暖胃，常喝手脚灵活不僵硬。今天小编给大家分享6款鲜美好喝的汤水，您要是学会了，也给家人多做做来补水吧~
【毛豆排骨汤】
毛豆200克，排骨600克，清水适量，虫草花1小把，胡椒粉2克，米酒10克，姜片3片，盐适量
【制作步骤】
1，排骨洗净砍断，放入冷水里煮沸3分钟，血水需排净，排骨才香。
2，排骨放入锅内，放入姜片和虫草花，加入适量的清水。
3，加入胡椒粉和米酒，大火煮沸，转小火熬煮30分钟。
4，加入毛豆后再熬煮10分钟即可熄火，调入适量的盐即可出锅。
【蟹味菇鸭汤】
蟹味菇100克，虫草花5克，鸭子半只，料酒10克，姜片5片，枸杞2克，清水适量
【制作步骤】
1，准备好食材，鸭肉在处理的时候尽量将肥肉去掉，这样的汤才会清爽不腻。
2，将虫草花和枸杞清洗一遍后，浸泡10分钟出味，蟹味菇用手撕成小颗。
3，鸭肉放入锅内，注入冷水煮沸后再煮2分钟，让鸭子出尽血水，将所有材料放入锅内。
4，注入适量的清水，一般我煲汤水和材料的比例是3：1，煮沸后转小火熬煮30分钟即可。
【霸王花牛排汤】
食材：牛排1根，干霸王花1朵，莲子1把，姜片4片，料酒10克，盐适量
【制作步骤】
牛排骨买回来砍段洗净，霸王花用清水泡软，链子洗净备用。牛排骨冷水下锅煮沸3分钟，去除血水。牛排捞出洗净浮沫。将牛排骨放入高压锅内，霸王花撕小块放入，莲子放入。加入姜片和料酒，放入适量的清水。盖起高压锅盖子高压半小时即可，出锅调入盐调味。
【芥菜汤】
芥菜半斤，肉丸半斤，胡椒粉1克，清水适量，料酒2克，姜片3片，盐适量
【制作步骤】
1，芥菜洗净后浸泡15分钟。
2，锅内放入半锅清水，放入胡椒粉和姜片，料酒煮沸。
3，放入猪肉丸子煮至浮起。
4，把芥菜扭成小段放入锅内煮2分钟。
5，出锅前调入盐调味即可。
【花生山药猪蹄汤】
食材：猪排1斤，花生2把，山药1根，枸杞一小把，百合1小撮，虫草花几根，盐适量，料酒2勺，姜片4片，清水适量
【制作步骤】
1，将花生，百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右，沥干水分备用。
2，铁棍山药去皮切小段，猪排焯水洗净备用，焯水会让汤更加的清甜不腻。
3，将焯水后的猪排放入锅内，加入所有材料，放入大半锅的温水。
4，放入料酒，姜片和胡椒粉煮沸后转小火熬40分钟。
5，最后调入盐调味即可出锅。
【萝卜丸子豆腐白菜汤】
萝卜半根，猪肉200克，白菜适量，豆腐1块，胡椒粉2克，淀粉2勺，料酒5克，盐油适量
【制作步骤】
1，肥瘦猪肉剁碎成肉泥，再剁成胡萝卜肉泥，越细口感越好哦。
2，加入淀粉和胡椒粉，淀粉，抓匀。
3，煮沸一锅清水，取适量的胡萝卜丸子搓圆，水沸后放入锅内。
4，加入豆腐和胡椒粉，最后加入白菜煮软，调入盐调味即可。
您学会了吗？最喜欢哪一道呢？欢迎留言和馋猫交流哦~秋冬滋补离不开汤水，这6道汤鲜美好喝，滋阴润燥，常喝体质强