安全认知：你需要清理血管垃圾么？别被这些谎言骗了

安全认知：你需要清理血管垃圾么？别被这些谎言骗了，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

山西省中医院 肿瘤二科 刘妍妍

经常看到有些保健品广告，宣传人体血管内有很多垃圾、毒素，如果不清除这些垃圾，人就会血管堵塞，百病缠身。那么，你的血管里真的有垃圾要清理么？其实它们会随着血液运送到特定的身体器官，最终被肝脏、肾脏进行代谢分解，排出体外。这些所谓的清理垃圾的说法，大多只是忽悠人花钱的谎言！

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其实血管里并没有所谓的垃圾、毒素，有的仅是代谢废物。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外。平时多喝水就可以加速清理代谢废物，但除此之外，任何保健品、排毒汤，都不可能把它们从身体里清出去。所以，花在排毒养颜、疏通血管上的钱，可以说是打了水漂，还不如每天喝足量的白开水来得有效。

真正会堵塞血管的“元凶”是“脂肪”，也就是胆固醇。这样的“脂肪”容易在血管壁发生沉积，形成粥样斑块，“堵”住血管，导致动脉硬化。此外，凝血系统功能失衡以及抗凝蛋白发生异常，均会引起血液呈现高凝状态，进而导致血栓、血管堵塞等问题。

这是因为这些食物本身所含的脂类少，多吃这些食物，能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。但是，这样的效果对于高血脂的患者而言，只不过是杯水车薪，减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，将会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。所以，与其大费周章去寻找神物来降血脂，不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动、规范用药。

虽然红酒中的白藜芦醇对血管可能有好处，但要达到白藜芦醇的“有效剂量”，恐怕每天都得把酒当水喝，到那时，估计血管还没喝好，肝脏先被酒精搞坏了。需要强调的是，不少医学文献指出酒精会增加血液中的三酸甘油脂的含量，还会增加体重。因此，爱喝红酒的人士都要多加注意血脂、血压水平、肝功能的水平。

总而言之，想要保持血管健康并没有什么捷径，还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道，耽误了正规治疗，就得不偿失了。