健康小常识：睡觉时出现4种迹象，血液或已黏稠如粥，警惕血，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
血管就像是一张遍布人体的网络，血管畅通，血液才能在血管中很好的流动，给组织运输生命活动所需要的养分和运走代谢产物。
如果血管堵塞，就有可能会引起血栓，血栓对人体的危害是很大的，严重的时候甚至有可能会危害生命。
血液黏稠往往是血栓的前兆，血栓前期会有一些症状表现出来，大家要注意观察。专家表示：晚上睡觉出现4种迹象，暗示你血液很粘稠，再不重视小心血栓靠近。
睡觉时候出现下面4种迹象是血栓前兆
1、头部眩晕、易疲劳
如果在睡醒之后，总是感觉到头部眩晕的话，说明脑部血液供应不足，大脑处于缺血缺氧的状态。
如果在醒后经常发生这种状况，需要降低血液粘稠度，让血液流动畅通起来。
同时，身体血液较为黏稠，血液流通不畅的话，也容易导致身体各器官缺血缺氧，患者经常会感觉到乏力、易疲劳。
2、胸闷气短
血液粘稠会影响肺部的呼吸功能，血液循环受阻会使得氧气不能及时到达肺部，进而使得氧气和呼吸代谢废物不能及时在肺部交换，就会出现胸闷气短的症状。
在睡觉的时候，人体的代谢速率相对来说会下降，更容易出现胸闷气短的症状。
如果大家在睡觉的时候经常感觉到呼吸不畅、胸闷气短的话，一定要重视起来，很有可能是血栓前兆。
3、流口水
在睡觉的时候经常流口水也有可能是血栓的前兆，当血液过于粘稠，不能及时给大脑及时提供充足的营养和氧气，大脑的工作效率就会下降；
进而导致一些神经对脸部肌肉组织失控，故而在睡觉中容易出现流口水的症状。如果有类似状况发生，需要警惕血栓的发生。
4、睡醒后视力模糊
在睡觉的时候，机体新陈代谢速率会下降，血液流通速度也会相应减慢，故而会对人体视觉神经产生一定的影响，故而刚刚起床之后会有看不清楚东西情况。
通常来说，这种视力模糊的情况会很快得到解除。如果醒后需要很长时间视力才能恢复正常甚至是无法恢复，同时还伴随有头晕、头痛、视网膜充血等症状的话，那么就需要小心是不是血液粘稠了。
有一些年轻的朋友认为，血液粘稠、血栓之类的症状大多发生在老年人身上，故而当自己身上出现一些问题的时候，也不是很重视，但这种想法是不正确的。
血栓不是老年人的专利，可能发生在任何年纪的人身上，现代社会生活节奏快，压力较大，大多数年轻人作息又不好，最近几年年轻人得血栓的也越来越多，故而青年朋友们更应该关注自己的血管健康。
总的来说，大家在日常生活中一定要认真观察自己的身体变化情况，如果在睡觉的时候有以上几种状况发生的话，一定要重视起来，避免血栓加重对身体健康造成更大的伤害。
要想预防血栓，还是要养成良好的生活习惯，健康饮食，拒绝高盐、高糖、高脂食物，规律作息不熬夜，平时多锻炼身体，让身体血液循环畅通起来。