健康小常识：正气不足易导致亚健康怎么回事，御辕堂老中医，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
御辕堂传统老中医认为，亚健康就是一种在临床上无症状无表现的一种。并且亚健康是导致人体整体性能下降的原因。比如会出现气血功能的絮乱，阴阳失调等等。但是这种亚健康也是分为轻度，中度，深度的。现在由于社会的快节奏的生活，不管是人的身体还是精神层面上都是会有着不小的压力的。熬夜和环境污染等因素也是让人无可避免的处于亚健康的状态。
站在中医的角度去看待的话，其实人为什么会出现亚健康的问题其实是因为“正气”不足所表现出来的主要的病理。御辕堂以现代医学去解释那“正气”也就是机体的免疫调节功能。其实大家都知道人体的免疫功能低那么就一些免疫力强的人更加容易患病，像流感时节免疫力低的人是特别易患上感冒的。还有就是那些流感性季节的时候这类人都是比较容易受到感染的，所以御辕堂告诉你们我们日常就需要调理自己的身体，这样才能减少患病的几率。
专家指出，告别亚健康，首先必须扶助人体“正气”。扶助人体正气，首先要防止七情内伤。中医认为，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪的变化。专家说，人的情志活动与内脏功能密切相关，不同的情绪变化对内脏有不同的影响。
大怒则伤肝，大喜则伤心，忧思则伤脾，悲伤则伤肺，惊恐则伤肾。一项对北京200多名猝死病人的调查显示，50%的人是因为在24小时内生气着急情绪低落 而导致发病。事实上，情绪的异常变化都会伤及内脏，主要影响内脏的气机，使气机升降失常，气血功能紊乱，从而引发亚健康乃至疾病。而七情调和则能促进脏腑 活动旺盛，扶助正气，从而提高机体免疫功能，提高抗病能力。
像一些老中医是非常的讲究食养的，因为合理的饮食是可以扶助正气的。而有一些女性为了体态的美丽，担心自己会发胖，常常在饮食方面都是会去控制主食的摄入的。虽然多食蔬菜水果是很有必要的，但是拿水果当做是主食，那就是错误的饮食。御辕堂老中医建议我们饮食要科学合理既不暴饮暴食，也不挑食，营养要均衡，这样才能拥有健康的身体，多参加体育运动，增强自身的免疫力才能保持住健康。