安全认知：如何疏通经络？按摩经络的功效作用？建议收藏，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
日常生活中，我们经常说经络畅通，身体才能够更好的运转。这是由于我们体内有着很多的经络，它就像是自来水管一样，如果水管内壁光滑，没有杂物，那么水就能够顺畅流通，而体内的经络也是一样；体内经络畅通，身体才能够运行顺畅。身体经络畅通，会有这些感受？如果你一个也没有，经络或堵塞了！
经络畅通的人，身体有什么感觉？●日常生活中，体内经络畅通，身体四肢就会变得更加灵活一些；这是由于身体四肢是肢体的末端，是距离心脏最远的地方；如果体内的经络不通畅，那么血液流通就会变得缓慢，那么身体四肢就会最先出现反应，从而引起肢体麻木，又或是肢体出现抽筋、僵硬的情况。尤其是上了年纪和不爱运动的人，很容易会出现这种情况，如果频繁出现，那么就需要警惕中风问题了。倘若身体四肢一直都很灵活，那么就表明你体内的经络还是很通畅的。
●日常生活中，我们还可以观察一下脸部，通常经络通畅的人，面部皮肤颜色也是很好的，看起来光彩照人。这是由于体内经络通畅，血液能够及时输送，气血较为充足，自然脸色看起来会更好一些。倘若你发现自己脸色发黑、发白，那么就需要警惕了，这可能是体内经络不通，出现了淤血，又或是气血不足导致的，还请及时进行调理，降低损伤。
●日常生活中，对于女性朋友而言，如果经络通畅，那么月经就能够顺利进行，痛经情况也会有所缓解；不少女性朋友会出现痛经的情况，跟体内经络不通有很大的关联。我们经常说“通则不痛，痛则不通”，一旦经络不通，那么血液流通就会出现问题，那么自然就会导致疼痛问题出现；而经络通畅的人，经血就会及时排出，减少在子宫内的堆积，疼痛情况就会有所缓解，身体就会更加通畅的运行。
●日常生活中，对于男性朋友而言，如果经络通畅，那么就不容易发胖，尤其是30、40岁的朋友，是最容易发福和出现肥胖的。其原因就是平时吃得过多，身体负担过重，体内经络不通，脂肪无法排出去，就很容易会出现问题。而当体内的经络通畅之后，体内的新陈代谢水平就会有所提高，及时排出身体内的废物，降低脂肪的堆积，出现肥胖的风险就会有所下降，对身体也会比较好。
可见，身体内经络保持畅通，对身体的好处还是很多的，身体免疫力也会因此有所提高，身体会更加稳定的运作。
按摩经络的功效作用任脉。任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。
督脉。督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。
大肠经。大肠经调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。
肺经。肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。
三焦经。三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以感受面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。
如何疏通经络莲花式坐活动韧带。坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
升温是疏通经络的有效方法。只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
轻揉耳轮通肾气。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
绕胳膊，活关节。“五十肩”、肩周炎等疾病，困扰着越来越多的人。练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂前摆绕肩关节转动、左臂后摆转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常锻炼还有助于消除背痛。开始做时动作可能不标准，此时不要心急，应量力而行、循序渐进。
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